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L'OLA

PROGRAMME DE FEVRIER 2020



Mercredi 5 février : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 6 février : Randonnée Sémaphore du bec de l’aigle la Ciotat. Départ 9h.         
Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 490. Km 14.
                                     Groupe 2  : Difficulté 2. Dénivelé 200. Km 10. Retour 17h30.
Vendredi 7 février : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30. 
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Mercredi 12 février : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 13 février : Randonnée Roquefort le Vieux.  
Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 350. Km 15. Départ 9h
                                     Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 230. Km 10,3. Retour 17h30.
Vendredi 14 février : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.  

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Jeudi 19 février : Randonnée « Chapelle ST Antoine » Cuges les pins.
Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 480. Km 14.5. Départ 9h
                                    Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 326. Km 8,5. Retour 17h30.
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Jeudi 26 février : Randonnée «La  Font de l’Evoué » Montrieux le Jeune.
Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 420. Km 15. Départ 9h
                                    Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 196. Km 9. Retour 17h30.
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Atelier peinture :
·     Lundi de 14h à 17h, les 3  & 10 février. Bridge de 14h à 17h.
·     Mardi de 14h à 17h, les 4 & 11 février.
·      Mercredi de 14h à 17h, les 5 & 12 février.
Qi Gong  :
·     Lundi  de 10h15 à 11h30 , les 3  & 10 février.  
YinYOGA :
·       Mercredi de 9h30 à 10h45 les 5 & 12 février.
Taï Chi :
·       Mercredi de 11h à 12h les 5 & 12 février.
Stretching & Équilibre :
·       Lundi de 9h à 10h, les 3, 10  & 17 février.
Gymnastique posturale globale :
·       Lundi de 10h15 à 11h15, les 3, 10  & 17 février.
·     Mardi de 8h45 à 9h45, les 4 & 11 février
·       Mardi de 10h45 à 11h45, les 4 & 11 février.
Marche Nordique :
·       Mardi de 9h30 à 11h45, les 4,11 & 18  février.
·       Vendredi de 14h15 à 16h45, les 7, 14 & 21 février
Randonnette :
·       Mercredi  de 14h à 17h les 5, 12 & 19 février.
Pétanque :
·       Mardi de 14h à 16h30 les 4 & 11 février.  
Atelier d’anglais :
·       Lundi de 9h-10h15(intermédiaire)et de 10h15-11h30(confirmé) les 3  & 10 février.
Anglais conversation (confirmé) :
·     Lundi de 9h à 10h15 et de 10h15 à 11h30 les 3  & 10 février.
Atelier Mosaïque :
·       Lundi de 16h30 à 18h30 les 3  & 10  février.

*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 ***

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