Programme du mois de décembre 2023
Jeudi
7 décembre : Randonnée Tour de
Cauvin – PLAN D’AUPS. Départ 9h. Retour 17h30
Groupe
1 : 14 km – Dénivelé + 350 m – Difficulté 3
Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 250 m - Difficulté 2
Vendredi
8 décembre : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E
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Jeudi
14 décembre : Randonnée Les
Espillières - AUBAGNE. Départ 9h. Retour 17h30
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Jeudi
21 décembre : Randonnée Terrevaine
– LA CIOTAT. Départ 9h.Retour 17h30
Groupe
1 : 10 km – Dénivelé + 330 m – Difficulté 3
Groupe 2 : 10 km – Dénivelé + 280 m - Difficulté 2
Vendredi
22 décembre : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.
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Atelier peinture (Salle de Pont de
l’Étoile) :
· Lundi de 14h à 17h, les
4, 11 & 18 décembre + Jeux de société.
· Mardi de 14h à 17h, les
12 & 19 décembre.
Atelier Mosaïque (L’univers du
Cigalon) :
· Mardi de 14h à 16h30,
les 5, 12 & 19 décembre.
Atelier Crochet, Couture,
Tricot (Salle
de Pont de l’Étoile) :
· Vendredi de 14h à 17h,
les 1 & 15 décembre.
Qi Gong ( Font de Mai sauf pluie salle
Iorio) :
· Vendredi de 10h
à 11h15, les 8, 15 & 22 décembre.
YOGA (Salle Iorio) :
· Mercredi de 9h30 à 10h45
les
6. 13 & 20 décembre.
Stretching & Équilibre (Salle
Iorio) :
·
Lundi
de 9h à 10h, les 4, 11 & 18 décembre.
Gymnastique posturale globale (Salle
Iorio) :
· Lundi de 10h15 à 11h15,
les 4, 11 & 18 décembre .
· Mardi de 10h45 à 11h45,
les 5, 12 & 19 décembre.
Marche Nordique :
·
Mardi
de 9h à
11h30, les 5, 12 & 19 décembre.
·
Mardi
de 14h15 à 16h45, les 5, 12 & 19 décembre.
Randonnette :
· Mercredi de 14h à 17h les 6, 13 & 20 décembre.
Longe Côte (Horaire
susceptible de modification en raison des conditions atmosphériques) :
· Jeudi de 10h à 11h30
les 7, 14 & 21 (Rdv parking de Pont de l’Étoile).
Pétanque ( Pré Maurin):
· Mardi de 14h30 à 17h
les 5, 12 & 19 décembre.
Contrée Club (Salle de la gare) :
· Lundi de 15h à 18h les
4, 11 & 18 décembre.
Italien conversation :
· Jeudi de 13h45 à 15h30
les 7 & 14 décembre.
*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 ***
Programme de novembre 2023
Jeudi 2 novembre :
Randonnée Tour de Cauvin - Plan d’Aups. Départ
9h.Retour 17h30
Groupe
1 : 14 km – Dénivelé + 420 m – Difficulté 3
Groupe
2 : 11 km – Dénivelé + 250 m – Difficulté 2
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Jeudi
9 novembre : Randonnée Les
ESpillières - Aubagne. Départ 9h. Retour 17h30
Groupe
1 : 13 km – Dénivelé + 300 m – Difficulté 3
Groupe 2 : PAS DE RANDONNEE
Vendredi
10 novembre : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E
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Jeudi
16 novembre : Randonnée Forêt de
Danjean - Signes. Départ 9h. Retour 17h30
Groupe
1 : 15 km – Dénivelé + 450 m – Difficulté 3
Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 250 m - Difficulté 2
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Jeudi
23 novembre : Randonnée Cassis. Départ
9h.Retour 17h30
Groupe
1 Falaise de Devenson : 14 km
– Dénivelé + 420 m – Difficulté 3
Groupe
2 Balcons en Vau : 11 km –
Dénivelé + 290 m – Difficulté 2
Vendredi
24 novembre : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.
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Jeudi
30 novembre : Randonnée Le Caramy -
Tourves. Départ 9h. Retour 17h30
Groupe
1 : 16 km – Dénivelé + 350 m – Difficulté 3
Groupe 2 : 10 km – Dénivelé + 200 m - Difficulté 2
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Atelier peinture (Salle de Pont de
l’Étoile) :
· Lundi de 14h à 17h, les
6, 13, 20 & 27 novembre + Jeux de société.
· Mardi de 14h à 17h, les
7, 14, 21 & 28 novembre.
Atelier Mosaïque (L’univers du
Cigalon) :
· Mardi de 14h à 16h30,
les 7, 14, 21 & 28 novembre.
Atelier Crochet,
Couture, Tricot & Atelier Philosophie (Salle de Pont de l’Étoile)) :
· Vendredi de 14h à 17h,
le 17 novembre.
Qi Gong ( Font de Mai sauf pluie salle
Iorio) :
· Vendredi de 10h
à 11h15, les 10, 17 & 24 novembre.
YOGA (Salle Iorio) :
· Mercredi de 9h30 à 10h45
les
8, 22 & 29 novembre.
Stretching & Équilibre (Salle
Iorio) :
·
Lundi
de 9h à 10h, les 13, 20 & 27 novembre.
Gymnastique posturale globale (Salle
Iorio) :
· Lundi de 10h15 à 11h15,
les 13, 20 & 27 novembre .
· Mardi de 10h45 à 11h45,
les 14, 21 & 28 novembre.
Marche Nordique :
·
Mardi
de 9h à
11h30, les 7, 14, 21 & 28 novembre.
·
Mardi
de 14h15 à 16h45, les 14, 21 & 28 novembre.
Randonnette :
· Mercredi de 14h à 17h les 8, 15, 22 & 29 novembre.
Longe Côte (Horaire
susceptible de modification en raison des conditions atmosphériques) :
· Jeudi de 9h30 à 11h30
les 9, 23 & 30 (Rdv parking de Pont de l’Étoile).
Pétanque ( Pré Maurin):
· Mardi de 14h30 à 17h
les 7, 14, 21 & 28 novembre.
Contrée Club (Salle de la gare) :
· Lundi de 15h à 18h les
6, 13, 20 & 27 novembre.
Italien conversation :
· Jeudi de 13h45 à 15h30
les 16 & 30 novembre.
*** Pour tous renseignements, merci de
nous contacter au 06.60.19.66.96 ***
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