Bienvenue sur le site de l'association L'OLA

                                      



Programme du mois d'avril 2024


Pour la sortie culturelle du 25 avril, merci de vous inscrire par mail à : lola@olalola.net


Jeudi 4 avril : Randonnée Le Latay– Signes. Départ 9h.Retour 17h30

Groupe 1 : 15 km – Dénivelé + 350 m – Difficulté 3
Groupe 2 : 12 km – Dénivelé + 170 m - Difficulté 2

----------------------------------------------

Jeudi 11 avril : Randonnée Cap Morgiou - Luminy – Marseille. Départ 9h.

Groupe 1 : 14 km – Dénivelé + 430 m – Difficulté 3. Retour 17h30
Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 200 m - Difficulté 2

Vendredi 12 avril :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.

---------------------------------------------

Jeudi 18 avril : Randonnée Castrum St Jean – Rougiers. Départ 9h.

Groupe 1 : 15 km – Dénivelé + 450 m – Difficulté 3

Groupe 2 : 10 km – Dénivelé + 270 m - Difficulté 2

---------------------------------------------

Jeudi 25 avril : Randonnée Le Resquiadou– Le Rove.  Départ 8H30 ; Retour 17h30

Groupe 1 : 14 km – Dénivelé + 440 m – Difficulté 3.

Sortie culturelle : Visite guidée du Camp des Milles et de la Fondation Vasarely.

       Départ 8H30 du parking des pompiers à Roquevaire. Retour 18h30.

Vendredi 26 avril :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.

 

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Atelier peinture (Salle de Pont de l’Étoile) :

·     Lundi de 14h à 17h, les 8  & 15  avril + Jeux de société.

·     Mardi de 14h à 17h, les 2, 9 & 16 avril.

Atelier Mosaïque (L’univers du Cigalon) :

·     Mardi de 14h à 16h30, les 2,9 & 16 avril.

Échanges philosophiques (Salle de Pont de l’Étoile) :

·       Vendredi de 14h à 17h, le 5 avril.

Qi Gong ( Font de Mai sauf pluie salle Iorio) :

·       Vendredi  de 10h à 11h15, les 5, 12, & 19 avril.

YOGA (Salle Iorio) :

·       Mercredi de 9h30 à 10h45 les 3, 10 & 17 avril.

Stretching & Équilibre (Salle Iorio) :

·       Lundi de 9h à 10h, les 8, 15, 22  & 29  avril .

Gymnastique posturale globale (Salle Iorio) :

·       Lundi de 10h15 à 11h15, les 8, 15, 22  & 29  avril .

·       Mardi de 10h45 à 11h45, les 2, 9, 16, 23 & 30 avril.

Marche Nordique :

·       Mardi de 9h à 11h30, les 2, 9, 16 & 23 avril.

·       Mardi de 14h15 à 16h45, les 2, 9, 16 & 23 avril.

Randonnette :

·       Mercredi de 14h à 17h les 3, 10, 17 & 24 avril.

Longe Côte (Horaire susceptible de modification en raison des conditions atmosphériques) :

·       Jeudi de 10h à 11h30 les 4, 11 & 18 (Rdv parking de Pont de l’Étoile).

Pétanque ( Pré Maurin):

·       Mardi de 14h30 à 17h les 2, 9 & 16 avril.

Contrée Club (Salle de la gare) :

·       Lundi de 15h à 18h les 8, 15, 22 & 29  avril.

 

*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 ***


Sortie touristique en Mars !


NB :  Pensez à prendre vos chapeaux, le déjeuner se fera en terrasse si le temps le permet.










Programme du mois de mars 2024

Jeudi 7 mars : Randonnée Saint Antonin/Bayon– Ste Victoire. Départ 9h.Retour 17h30

Groupe 1 : 13 km – Dénivelé + 400 m – Difficulté 3
Groupe 2 : 10 km – Dénivelé + 220 m - Difficulté 2

----------------------------------------------

Jeudi 14 mars : Randonnée La Jauberte - Montmorin – Nans les Pins. Départ 9h.

Groupe 1 : 15 km – Dénivelé + 390 m – Difficulté 3. Retour 17h30
Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 300 m - Difficulté 2

Vendredi 15 mars :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.

---------------------------------------------

Jeudi 21 mars : Randonnée Le Lac Bleu – Plateau de l’Arbois. Départ 9h.

Groupe 1 : 16 km – Dénivelé + 300 m – Difficulté 3

Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 200 m - Difficulté 2

Vendredi 22 mars : Sortie Fontvieille- Arles. Départ 8h arrêt de bus Pont de l’Étoile ; 8h05 à côté de l’ancienne caserne des pompiers. Retour 19h.

---------------------------------------------

Jeudi 28 mars : Randonnée ND des Adieux-Chapelle St Pilon/Ste Baume.  Départ 9h ; Retour 17h30

Groupe 1 : 15 km – Dénivelé +500 m – Difficulté 3.
Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 150 m - Difficulté 2.

Vendredi 29 mars :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.

 

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Atelier peinture (Salle de Pont de l’Étoile) :

·     Lundi de 14h à 17h, les 11, 18 & 25  mars + Jeux de société.

·     Mardi de 14h à 17h, les 12, 19 & 26 mars.

Atelier Mosaïque (L’univers du Cigalon) :

·     Mardi de 14h à 16h30, les 5,12, 19 & 26 mars.

Échanges philosophiques (Salle de Pont de l’Étoile) :

·       Vendredi de 14h à 17h, le 8 mars.

Qi Gong ( Font de Mai sauf pluie salle Iorio) :

·       Vendredi  de 10h à 11h15, les 1, 8, 15, 22 & 29 mars.

YOGA (Salle Iorio) :

·       Mercredi de 9h30 à 10h45 les 13, 20 & 27 mars.

Stretching & Équilibre (Salle Iorio) :

·       Lundi de 9h à 10h, les 11, 18 & 25  mars.

Gymnastique posturale globale (Salle Iorio) :

·       Lundi de 10h15 à 11h15, les 11, 18 & 25  mars .

·       Mardi de 10h45 à 11h45, les 12 & 19 mars.

Marche Nordique :

·       Mardi de 9h à 11h30, les 5, 12, 19 & 26 mars.

·       Mardi de 14h15 à 16h45, les 5, 12, 19 & 26 mars.

Randonnette :

·       Mercredi de 14h à 17h les 6, 13, 20 & 27 mars.

Longe Côte (Horaire susceptible de modification en raison des conditions atmosphériques) :

·       Jeudi de 10h à 11h30 les 14, 21 & 28 (Rdv parking de Pont de l’Étoile).

Pétanque ( Pré Maurin):

·       Mardi de 14h30 à 17h les 5, 12, 19 & 26 mars.

Contrée Club (Salle de la gare) :

·       Lundi de 15h à 18h les 4, 11, 18 & 25  mars.

 

*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 *** 

Programme du mois de février 2024

1er février : Randonnée Tête Ronde-Parloire – ALLAUCH. Départ 9h. Retour 17h30

Groupe 1 : 13 km – Dénivelé + 500 m – Difficulté 3
Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 350 m - Difficulté 2

----------------------------------------------

Jeudi 8 février : Randonnée Source des ORRIS - Roquebrussanne. Départ 9h. Retour 17h30

Groupe 1 : 15 km – Dénivelé + 400 m – Difficulté 3
Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 280 m - Difficulté 2

Vendredi 9 février :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.

---------------------------------------------

Jeudi 15 février : Randonnée Le Pas d'Ouillier – LA BEDOULE. Départ 9h.

Groupe 1 : 15 km – Dénivelé + 460 m – Difficulté 3

Sortie culturelle AIX : EXPO Dinosaures en Provence &
           « MUCHA » C Caumont . Départ 9h ; Retour 18h30.

---------------------------------------------

Jeudi 22 février : Randonnée Saint Antonin/Bayon– Ste Victoire. Départ 9h.Retour 17h30

Groupe 1 : 13 km – Dénivelé + 400 m – Difficulté 2
Groupe 2 : 10 km – Dénivelé + 220 m - Difficulté 2

Vendredi 23 février :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.

---------------------------------------------

Jeudi 29 février : 

Randonnée Mont Aurélien– POURCIEUX.Retour 17h30 Groupe 1 : 16 km – Dénivelé + 600 m – Difficulté 3. DEPART 8H

Randonnée Le Pas d'Ouillier- La Bédoule  Groupe 2 : 10 km – Dénivelé + 260 m - Difficulté 2. DEPART 9H

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Atelier peinture (Salle de Pont de l’Étoile) :

·     Lundi de 14h à 17h, les 5, 12 & 19  février + Jeux de société.

·     Mardi de 14h à 17h, les 6, 13 & 20 février.

Atelier Mosaïque (L’univers du Cigalon) :

·     Mardi de 14h à 16h30, les 6, 13 & 20 février.

Échanges philosophiques (Salle de Pont de l’Étoile) :

·       Vendredi de 15h à 17h, le 16 février.

Qi Gong ( Font de Mai sauf pluie salle Iorio) :

·       Vendredi  de 10h à 11h15, les 2, 9 & 16 février.

YOGA (Salle Iorio) :

·       Mercredi de 9h30 à 10h45 les 7, 14 & 21 février.

Stretching & Équilibre (Salle Iorio) :

·       Lundi de 9h à 10h, les 5, 12, 19 & 26  février.

Gymnastique posturale globale (Salle Iorio) :

·       Lundi de 10h15 à 11h15, les 5, 12, 19 & 26  février .

·       Mardi de 10h45 à 11h45, les 6, 13, 20 & 27 février.

Marche Nordique :

·       Mardi de 9h à 11h30, les 6, 13, 20 & 27 février.

·       Mardi de 14h15 à 16h45, les 6, 13, 20 & 27 février.

Randonnette :

·       Mercredi de 14h à 17h les 7, 14 & 21 février.

Longe Côte (Horaire susceptible de modification en raison des conditions atmosphériques) :

·       Jeudi de 10h à 11h30 les 1er,15 & 22 (Rdv parking de Pont de l’Étoile).

Pétanque ( Pré Maurin):

·       Mardi de 14h30 à 17h les 6, 13, 20 & 27 février.

Contrée Club (Salle de la gare) :

·       Lundi de 15h à 18h les 5, 12, 19 & 26  février.

 

*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 *** 

accès à l'historique