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Paule-Marie expose à AURIOL !

 


Programme du mois de décembre 2023

                

 

Jeudi 7 décembre : Randonnée Tour de Cauvin – PLAN D’AUPS. Départ 9h. Retour 17h30

Groupe 1 : 14 km – Dénivelé + 350 m – Difficulté 3
Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 250 m - Difficulté 2

Vendredi 8 décembre :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E

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Jeudi 14 décembre : Randonnée Les Espillières - AUBAGNE. Départ 9h. Retour 17h30

Groupe 1 : 13 km – Dénivelé + 300 m – Difficulté 3
Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 270 m - Difficulté 2

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Jeudi 21 décembre : Randonnée Terrevaine – LA CIOTAT. Départ 9h.Retour 17h30

Groupe 1 : 10 km – Dénivelé + 330 m – Difficulté 3
Groupe 2 : 10 km – Dénivelé + 280 m - Difficulté 2

Vendredi 22 décembre :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.

 

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Atelier peinture (Salle de Pont de l’Étoile) :

·     Lundi de 14h à 17h, les 4, 11 & 18 décembre + Jeux de société.

·     Mardi de 14h à 17h, les 12 & 19 décembre.

Atelier Mosaïque (L’univers du Cigalon) :

·     Mardi de 14h à 16h30, les 5, 12 & 19 décembre.

Atelier Crochet, Couture, Tricot (Salle de Pont de l’Étoile) :

·       Vendredi de 14h à 17h, les 1 & 15  décembre.

Qi Gong ( Font de Mai sauf pluie salle Iorio) :

·       Vendredi  de 10h à 11h15, les 8, 15 & 22 décembre.

YOGA (Salle Iorio) :

·       Mercredi de 9h30 à 10h45 les 6. 13 & 20 décembre.

Stretching & Équilibre (Salle Iorio) :

·       Lundi de 9h à 10h, les 4, 11 & 18 décembre.

Gymnastique posturale globale (Salle Iorio) :

·       Lundi de 10h15 à 11h15, les 4, 11 & 18 décembre .

·       Mardi de 10h45 à 11h45, les 5, 12 & 19 décembre.

Marche Nordique :

·       Mardi de 9h à 11h30, les 5, 12 & 19 décembre.

·       Mardi de 14h15 à 16h45, les 5, 12 & 19 décembre.

Randonnette :

·       Mercredi de 14h à 17h les 6, 13 & 20 décembre.

Longe Côte (Horaire susceptible de modification en raison des conditions atmosphériques) :

·       Jeudi de 10h à 11h30 les 7, 14 & 21 (Rdv parking de Pont de l’Étoile).

Pétanque ( Pré Maurin):

·       Mardi de 14h30 à 17h les 5, 12 & 19 décembre.

Contrée Club (Salle de la gare) :

·       Lundi de 15h à 18h les 4, 11 & 18 décembre.

Italien conversation :

·     Jeudi de 13h45 à 15h30 les 7 & 14 décembre.

 

*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 *** 

Programme de novembre 2023

 

Jeudi 2 novembre : Randonnée Tour de Cauvin - Plan d’Aups. Départ 9h.Retour 17h30

Groupe 1 : 14 km – Dénivelé + 420 m – Difficulté 3

Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 250 m – Difficulté 2

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Jeudi 9 novembre : Randonnée Les ESpillières - Aubagne. Départ 9h. Retour 17h30

Groupe 1 : 13 km – Dénivelé + 300 m – Difficulté 3
Groupe 2 : PAS DE RANDONNEE

Vendredi 10 novembre :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E

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Jeudi 16 novembre : Randonnée Forêt de Danjean - Signes. Départ 9h. Retour 17h30

Groupe 1 : 15 km – Dénivelé + 450 m – Difficulté 3
Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 250 m - Difficulté 2

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Jeudi 23 novembre : Randonnée Cassis. Départ 9h.Retour 17h30

Groupe 1  Falaise de Devenson : 14 km – Dénivelé + 420 m – Difficulté 3

Groupe 2 Balcons en Vau : 11 km – Dénivelé + 290 m – Difficulté 2

Vendredi 24 novembre :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.

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Jeudi 30 novembre : Randonnée Le Caramy - Tourves. Départ 9h. Retour 17h30

Groupe 1 : 16 km – Dénivelé + 350 m – Difficulté 3
Groupe 2 : 10 km – Dénivelé + 200 m - Difficulté 2

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Atelier peinture (Salle de Pont de l’Étoile) :

·     Lundi de 14h à 17h, les 6, 13, 20 & 27 novembre + Jeux de société.

·     Mardi de 14h à 17h, les 7, 14, 21 & 28 novembre.

Atelier Mosaïque (L’univers du Cigalon) :

·     Mardi de 14h à 16h30, les 7, 14, 21 & 28 novembre.

Atelier Crochet, Couture, Tricot & Atelier Philosophie (Salle de Pont de l’Étoile)) :

·       Vendredi de 14h à 17h, le 17  novembre.

Qi Gong ( Font de Mai sauf pluie salle Iorio) :

·       Vendredi  de 10h à 11h15, les 10, 17 & 24 novembre.

YOGA (Salle Iorio) :

·       Mercredi de 9h30 à 10h45 les 8, 22 & 29 novembre.

Stretching & Équilibre (Salle Iorio) :

·       Lundi de 9h à 10h, les 13, 20 & 27 novembre.

Gymnastique posturale globale (Salle Iorio) :

·       Lundi de 10h15 à 11h15, les 13, 20 & 27 novembre .

·       Mardi de 10h45 à 11h45, les 14, 21 & 28 novembre.

Marche Nordique :

·       Mardi de 9h à 11h30, les 7, 14, 21 & 28 novembre.

·       Mardi de 14h15 à 16h45, les 14, 21 & 28 novembre.

Randonnette :

·       Mercredi de 14h à 17h les 8, 15, 22 & 29 novembre.

Longe Côte (Horaire susceptible de modification en raison des conditions atmosphériques) :

·       Jeudi de 9h30 à 11h30 les 9, 23 & 30 (Rdv parking de Pont de l’Étoile).

Pétanque ( Pré Maurin):

·       Mardi de 14h30 à 17h les 7, 14, 21 & 28 novembre.

Contrée Club (Salle de la gare) :

·       Lundi de 15h à 18h les 6, 13, 20 & 27 novembre.

Italien conversation :

·     Jeudi de 13h45 à 15h30 les 16 & 30 novembre.

 

*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 ***

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