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Randonnée du jeudi 16 mai

En raison du mauvais temps prévu demain su Meyrargues, nous sommes contraints d'annuler la randonnée.

PS : Merci de noter que le départ pour la randonnée de la semaine prochaine a changé 8h15 au lieu de 9h.

Sportivement vôtre.

L'OLA

Programme du mois de mai 2024

 Jeudi 2 mai : Randonnée Source de l’Huveaune– Pas de Peyruis. Départ 9h.Retour 17h30

Groupe 1 : 15 km – Dénivelé +400 m – Difficulté 3
Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 210 m - Difficulté 2

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Vendredi 10 mai :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.

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Jeudi 16 mai : Randonnée Meyrargues- Aqueduc Romain. Départ 9h.

Groupe 1 : 14 km – Dénivelé + 400 m – Difficulté 3. Retour 17h30
Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 300 m - Difficulté 2

Vendredi 17 mai :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.

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Jeudi 23 mai : Randonnée Vallon Sourn – Chateauvert. Départ 8h15.

Groupe 1 & 2 : 12 km – Dénivelé + 280 m – Difficulté 2

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Jeudi 30 mai : Randonnée Barres de Saint Esprit– Font de Mai. Départ 9h . Retour 17h30

Groupe 1 : 15 km – Dénivelé + 500 m – Difficulté 3.

Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 300 m - Difficulculté 2.

 

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Atelier peinture (Salle de Pont de l’Étoile) :

·     Lundi de 14h à 17h, les 6 & 27  mai + Jeux de société.

·     Mardi de 14h à 17h, les 7, 21 & 28 mai.

Atelier Mosaïque (L’univers du Cigalon) :

·     Mardi de 14h à 16h30, les 7, 14, 21 & 28 mai.

Échanges philosophiques (Salle de Pont de l’Étoile) :

·       Vendredi de 15h à 17h, le 3 mai.

Qi Gong ( Font de Mai sauf pluie salle Iorio) :

·       Vendredi  de 10h à 11h15, les 3, 24 & 31 mai.

YOGA (Salle Iorio) :

·       Mercredi de 9h30 à 10h45 les 15, 22 & 29 mai.

Stretching & Équilibre (Salle Iorio) :

·       Lundi de 9h à 10h, les 6, 13  & 27  mai .

Gymnastique posturale globale (Salle Iorio) :

·       Lundi de 10h15 à 11h15, les 6, 13  & 27 mai .

·       Mardi de 10h45 à 11h45, les 7, 14 & 28 mai.

Marche Nordique :

·       Mardi de 9h à 11h30, les 14 & 28 mai.

·       Mardi de 14h15 à 16h45, les 14 & 28 mai.

Randonnette :

·       Mercredi de 14h à 17h les 15 & 29 mai.

Longe Côte (Horaire susceptible de modification en raison des conditions atmosphériques) :

·       Jeudi de 10h à 11h30 les 9, 16, 23 & 30 (Rdv parking de Pont de l’Étoile).

Pétanque ( Pré Maurin):

·       Mardi de 14h30 à 17h les 7, 14, 21 & 28  mai.

Contrée Club (Salle de la gare) :

·       Lundi de 15h à 18h les 6, 13 & 27  mai.

 

*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 ***

Programme du mois d'avril 2024


Pour la sortie culturelle du 25 avril, merci de vous inscrire par mail à : lola@olalola.net


Jeudi 4 avril : Randonnée Le Latay– Signes. Départ 9h.Retour 17h30

Groupe 1 : 15 km – Dénivelé + 350 m – Difficulté 3
Groupe 2 : 12 km – Dénivelé + 170 m - Difficulté 2

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Jeudi 11 avril : Randonnée Cap Morgiou - Luminy – Marseille. Départ 9h.

Groupe 1 : 14 km – Dénivelé + 430 m – Difficulté 3. Retour 17h30
Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 200 m - Difficulté 2

Vendredi 12 avril :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.

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Jeudi 18 avril : Randonnée Castrum St Jean – Rougiers. Départ 9h.

Groupe 1 : 15 km – Dénivelé + 450 m – Difficulté 3

Groupe 2 : 10 km – Dénivelé + 270 m - Difficulté 2

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Jeudi 25 avril : Randonnée Le Resquiadou– Le Rove.  Départ 8H30 ; Retour 17h30

Groupe 1 : 14 km – Dénivelé + 440 m – Difficulté 3.

Sortie culturelle : Visite guidée du Camp des Milles et de la Fondation Vasarely.

       Départ 8H30 du parking des pompiers à Roquevaire. Retour 18h30.

Vendredi 26 avril :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.

 

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Atelier peinture (Salle de Pont de l’Étoile) :

·     Lundi de 14h à 17h, les 8  & 15  avril + Jeux de société.

·     Mardi de 14h à 17h, les 2, 9 & 16 avril.

Atelier Mosaïque (L’univers du Cigalon) :

·     Mardi de 14h à 16h30, les 2,9 & 16 avril.

Échanges philosophiques (Salle de Pont de l’Étoile) :

·       Vendredi de 14h à 17h, le 5 avril.

Qi Gong ( Font de Mai sauf pluie salle Iorio) :

·       Vendredi  de 10h à 11h15, les 5, 12, & 19 avril.

YOGA (Salle Iorio) :

·       Mercredi de 9h30 à 10h45 les 3, 10 & 17 avril.

Stretching & Équilibre (Salle Iorio) :

·       Lundi de 9h à 10h, les 8, 15, 22  & 29  avril .

Gymnastique posturale globale (Salle Iorio) :

·       Lundi de 10h15 à 11h15, les 8, 15, 22  & 29  avril .

·       Mardi de 10h45 à 11h45, les 2, 9, 16, 23 & 30 avril.

Marche Nordique :

·       Mardi de 9h à 11h30, les 2, 9, 16, 23 & 30 avril.

·       Mardi de 14h15 à 16h45, les 2, 9, 16, 23 & 30 avril.

Randonnette :

·       Mercredi de 14h à 17h les 3, 10, 17 & 24 avril.

Longe Côte (Horaire susceptible de modification en raison des conditions atmosphériques) :

·       Jeudi de 10h à 11h30 les 4, 11 & 18 (Rdv parking de Pont de l’Étoile).

Pétanque ( Pré Maurin):

·       Mardi de 14h30 à 17h les 2, 9 & 16 avril.

Contrée Club (Salle de la gare) :

·       Lundi de 15h à 18h les 8, 15, 22 & 29  avril.

 

*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 ***


Sortie touristique en Mars !


NB :  Pensez à prendre vos chapeaux, le déjeuner se fera en terrasse si le temps le permet.










Programme du mois de mars 2024

Jeudi 7 mars : Randonnée Saint Antonin/Bayon– Ste Victoire. Départ 9h.Retour 17h30

Groupe 1 : 13 km – Dénivelé + 400 m – Difficulté 3
Groupe 2 : 10 km – Dénivelé + 220 m - Difficulté 2

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Jeudi 14 mars : Randonnée La Jauberte - Montmorin – Nans les Pins. Départ 9h.

Groupe 1 : 15 km – Dénivelé + 390 m – Difficulté 3. Retour 17h30
Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 300 m - Difficulté 2

Vendredi 15 mars :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.

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Jeudi 21 mars : Randonnée Le Lac Bleu – Plateau de l’Arbois. Départ 9h.

Groupe 1 : 16 km – Dénivelé + 300 m – Difficulté 3

Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 200 m - Difficulté 2

Vendredi 22 mars : Sortie Fontvieille- Arles. Départ 8h arrêt de bus Pont de l’Étoile ; 8h05 à côté de l’ancienne caserne des pompiers. Retour 19h.

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Jeudi 28 mars : Randonnée ND des Adieux-Chapelle St Pilon/Ste Baume.  Départ 9h ; Retour 17h30

Groupe 1 : 15 km – Dénivelé +500 m – Difficulté 3.
Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 150 m - Difficulté 2.

Vendredi 29 mars :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.

 

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Atelier peinture (Salle de Pont de l’Étoile) :

·     Lundi de 14h à 17h, les 11, 18 & 25  mars + Jeux de société.

·     Mardi de 14h à 17h, les 12, 19 & 26 mars.

Atelier Mosaïque (L’univers du Cigalon) :

·     Mardi de 14h à 16h30, les 5,12, 19 & 26 mars.

Échanges philosophiques (Salle de Pont de l’Étoile) :

·       Vendredi de 14h à 17h, le 8 mars.

Qi Gong ( Font de Mai sauf pluie salle Iorio) :

·       Vendredi  de 10h à 11h15, les 1, 8, 15, 22 & 29 mars.

YOGA (Salle Iorio) :

·       Mercredi de 9h30 à 10h45 les 13, 20 & 27 mars.

Stretching & Équilibre (Salle Iorio) :

·       Lundi de 9h à 10h, les 11, 18 & 25  mars.

Gymnastique posturale globale (Salle Iorio) :

·       Lundi de 10h15 à 11h15, les 11, 18 & 25  mars .

·       Mardi de 10h45 à 11h45, les 12 & 19 mars.

Marche Nordique :

·       Mardi de 9h à 11h30, les 5, 12, 19 & 26 mars.

·       Mardi de 14h15 à 16h45, les 5, 12, 19 & 26 mars.

Randonnette :

·       Mercredi de 14h à 17h les 6, 13, 20 & 27 mars.

Longe Côte (Horaire susceptible de modification en raison des conditions atmosphériques) :

·       Jeudi de 10h à 11h30 les 14, 21 & 28 (Rdv parking de Pont de l’Étoile).

Pétanque ( Pré Maurin):

·       Mardi de 14h30 à 17h les 5, 12, 19 & 26 mars.

Contrée Club (Salle de la gare) :

·       Lundi de 15h à 18h les 4, 11, 18 & 25  mars.

 

*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 *** 

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