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PROGRAMME DU MOIS DE DECEMBRE 2022


 Jeudi 1er décembre :  Randonnée Mazaugues. Départ 9h. Retour 17h30.

Groupe 1: Difficulté 3. Dénivelé 510. 16,5 Km.

Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 320. 11,5 Km.

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Jeudi 8 décembre :     Randonnée Mimet. Départ 9h. Retour 17h30

Groupe 1 La grotte du facteur : Difficulté 3. Dénivelé 450. Km 14,5.

Groupe 2 Pilon du Roi : Difficulté 2 . Dénivelé 290. Km 11.

Vendredi 9 décembre :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.

Vendredi 9 décembre :Assemblée Générale à 18H salle de Pont de l’Étoile.

Du salé ou sucré seront les bienvenus pour l’apéritif dînatoire.

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Jeudi 15 décembre : Randonnée Riboux-Jas de Sylvain. Départ 9h. Retour 17h30.

Groupe 1: Difficulté 3. Dénivelé 400. 14,5 Km.

Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 290. 11 Km.  

Vendredi 16 décembre :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.

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Atelier peinture (salle de pont de l’étoile) :

·     Lundi de 14h à 17h, les 5 & 12 décembre + Jeux de société.

·     Mardi de 14h à 17h, les 6 & 13 décembre.

Atelier Mosaïque (L’Univers du Cigalon) :

·       Mardi de 14h30 à 16h30, les 6 & 13 décembre.

Qi Gong ( Salle de Lascours) :

·       Lundi  de 10h15 à 11h30, les 5 & 12 décembre.

YOGA (salle Iorio) :

·       Mercredi de 9h30 à 10h45 les 7 & 14 décembre.

Stretching & Équilibre (salle Iorio) :

·       Lundi de 9h à 10h, les 5 & 12 décembre .

Gymnastique posturale globale (salle Iorio) :

·       Lundi de 10h15 à 11h15, les 5 & 12 décembre.

·       Mardi de 10h45 à 11h45, les 6 & 13 décembre.

Marche Nordique :

·       Mardi de 9h à 11h30, les 6 & 13 décembre.

·       Vendredi de 14h15 à 16h45, les 2 & 9 décembre.

Randonnette :

·       Mercredi de 14h à 17h les 7 & 14 décembre.

Longe Côte :

·       Samedi de 8h30 à 10h30 le 17 (Rdv parking de Pont de l’Étoile).

Pétanque :

·       Mardi de 14h30 à 17h les 6 & 13 décembre.

Contrée Club :

·       Lundi de 15h à 18h les 5 & 12 décembre ( Restaurant le coin des amis).

Anglais conversation :

·     Lundi de 9h à 10h30 les 5 & 12 décembre (Salle de Pont de l’E)

Italien conversation :

·       Mardi de 14h à 15h30 les 6 & 13 décembre (L’Univers du Cigalon)

*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 ***

PROGRAMME DU MOIS DE NOVEMBRE 2022


Jeudi 3 novembre :  Randonnée Mimet. Départ 9h. Retour 17h30.

Groupe 1: Difficulté 3. Dénivelé 500. 15 Km.   

Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 260. 10,5 Km.

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Jeudi 10 novembre :     Randonnée Venelles. Départ 9h. Retour 17h30

Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 350. Km 14.

Groupe 2 : Difficulté 2 . Dénivelé 220. Km 11,4.

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Jeudi 17 novembre : Randonnée Cassis. Départ 9h. Retour 17h30.

Groupe 1: Difficulté 3. Dénivelé 550. 16 Km.   

Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 350. 10,9 Km.         

Vendredi 18 novembre :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.

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Jeudi 24 novembre :     Randonnée Sainte Victoire. Départ 9h. Retour 17h30

Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 500. Km 15.

Groupe 2 : Difficulté 2 . Dénivelé 260. Km 11.

Vendredi 25 novembre :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.

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Atelier peinture (salle de pont de l’étoile) :

·     Lundi de 14h à 17h, les 7, 14, 21 & 28 novembre + Jeux de société.

·     Mardi de 14h à 17h, les 8, 15, 22 & 29 novembre.

Atelier Mosaïque (salle le Cigalon) :

·       Mardi de 14h30 à 16h30, les 8, 15 & 29 novembre.

Qi Gong ( La Font de Mai) :

·       Lundi  de 10h15 à 11h30, les 7, 14, 21 & 28 novembre.

YOGA (salle Iorio) :

·       Mercredi de 9h30 à 10h45 les 9, 16, 23 & 30 novembre.

Stretching & Équilibre (salle Iorio) :

·       Lundi de 9h à 10h, les 7, 14, 21 & 28 novembre .

Gymnastique posturale globale (salle Iorio) :

·       Lundi de 10h15 à 11h15, les 7, 14, 21 & 28 novembre.

·       Mardi de 10h45 à 11h45, les 8, 15, 22 & 29 novembre.

Marche Nordique :

·       Mardi de 9h à 11h30, les 8, 15, 22 & 29 novembre.

·       Vendredi de 14h15 à 16h45, les 4, 18 & 25 novembre.

Randonnette :

·       Mercredi de 14h à 17h les 9, 16, 23 & 30 novembre.

Longe Côte :

·       Samedi de 8h30 à 10h30 les 12, 19 et 26 (Rdv parking de Pont de l’Étoile).

Pétanque :

·       Mardi de 14h30 à 17h les 8, 15, 22 & 29 novembre.

Contrée Club :

·       Lundi de 15h à 18h les 7, 14, 21 & 28 novembre ( Restaurant le coin des amis).

Anglais conversation :

·     Lundi de 9h à 10h30 les 7, 14 & 28 novembre (Salle de Pont de l’E)

Italien conversation :

·       Mardi de 14h à 15h30 les 15 et 29 novembre (salle de Pont de l’E)

 

*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 ***

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