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L'OLA

PROGRAMME DE MARS 2019


Vendredi 1er mars : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.
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Mercredi 6 mars : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 7 mars :    :  Randonnée Mimet « Aire de la Moure ».
                                          Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 468. Km 13,5. Départ 9h30.                                                                                                       
Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 320. Km 11. Retour 17h30
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Jeudi 14 mars :      Randonnée Peypin « Mont Julien ».
                                          Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 376. Km 14. Départ 9h30.                                                                                                       
Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 265. Km 9. Retour 17h30
Vendredi 15 mars :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.
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Jeudi 21 mars :      Randonnée Pas de Peyruis « Grotte aux Oiseaux ».
                                          Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 465. Km 14. Départ 9h30.                                                                                                       
Groupe 2 : Difficulté 3. Dénivelé 345. Km 11,5. Retour 17h30
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Mercredi 27 mars : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 28 mars :      Randonnée Cassis « Couronne de Charlemagne ».
                                          Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 460. Km 14,5. Départ 9h30.                                                                                                       
Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 280. Km 9,5. Retour 17h30

Séjour randonnée dans l’Estérel du 30 mars au 4 avril.
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Atelier peinture :
·     Lundi de 13h à 16h, les 4,11, 18 & 25 mars. Bridge de 13h à 16h.
·     Mardi de 9h à 12h, les 5, 12, 19 & 26 mars.
·     Mercredi de 14h à 17h, les 6, 13, 20 & 27 mars.
Qi Gong  :
·     Lundi  de 10h15 à 11h30 Iorio 2è étage, les 4,11, 18 & 25 mars.
Yin YOGA :
·       Mercredi de 9h30 à 10h45 les 6, 13, 20 & 27 mars.
Stretching & Équilibre :
·       Lundi de 9h à 10h, les 4,11, 18 & 25 mars.
Gymnastique posturale globale :
·       Lundi de 10h15 à 11h15, les 4,11, 18 & 25 mars.
·       Mardi de 8h45 à 9h45, les 5, 12, 19 & 26 mars.
·       Mardi de 10h45 à 11h45, les 5, 12, 19 & 26 mars.
Marche Nordique :
·       Mardi de 9h30 à 12h, les 5, 12, 19 & 26 mars.
·       Vendredi de 14h15 à 16h45, les 1, 8 & 22 mars.
Randonnette :
·       Mercredi de 14h à 17h les 6, 13, 20 & 27 mars.
Pétanque :
·       Mardi de 14h à 16h30 les 5, 12, 19 & 26 mars.
Atelier d’anglais :
·     Lundi de 9h à 10h15  (intermédiaire) et de 10h15 à 11h30(confirmé) les 4,11, 18 & 25
Anglais conversation (confirmé) :
·     Lundi de 9h à 10h15 et de 10h15 à 11h30 les 4,11 & 25 mars.
Atelier Mosaïque :
·       Lundi de 16h30 à 18h30 les 4,11, 18 & 25 mars.

*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 ***

SORTIE COQUILLAGES


Pout toute inscription, merci d'envoyer un mail à lola@olalola.net


PROGRAMME DU MOIS DE FEVRIER



Vendredi 1er février : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.
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Mercredi 6 février : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 7 février :    :  Randonnée le Grand Caunet «  Le Télégraphe ».
                                          Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 370. Km 13,5. Départ 9h30.                                                                                                       
Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 250. Km 10. Retour 17h30
Vendredi 8 février : : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.
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Jeudi 14 février :      Randonnée Cassis « La Marcouline ».
                                          Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 375. Km 13. Départ 9h30.                                                                                                       
Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 210. Km 10,5. Retour 17h30
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Jeudi 21 février :      Randonnée Peynier « Les Michels ».
                                          Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 280. Km 13. Départ 9h30.                                                                                                       
Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 220. Km 10. Retour 17h30
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Mercredi 27 février : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 28 février :   Sortie touristique Marseillan : Visite guidée de Pézenas & Repas à la Ferme Marine Départ  6h45 Pont de l’étoile. 6h50 Roquevaire. Retour 19h.
                             
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Atelier peinture :
·     Lundi de 13h à 16h, le 4 février. Bridge de 13h à 16h.
·     Mardi de 9h à 12h, le 5 février.
·     Mercredi de 14h à 17h, le 6 février.
Qi Gong  :
·     Lundi  de 10h15 à 11h30 Iorio 2è étage, les 4 & 25 février.
Yin YOGA :
·       Mercredi de 9h30 à 10h45 les 6 & 27 février.
Stretching & Équilibre :
·       Lundi de 9h à 10h, les 4 & 25 février.
Gymnastique posturale globale :
·       Lundi de 10h15 à 11h15, les 4 & 25 février.
·       Mardi de 8h45 à 9h45, les 5 & 26 février.
·       Mardi de 10h45 à 11h45, les 5 & 26 février.
Marche Nordique :
·       Mardi de 9h30 à 12h, les 5,19 & 26 février.
·       Vendredi de 14h15 à 16h45, les 1, 8 & 22 février.
Randonnette :
·       Mercredi de 14h à 17h les 6, 20 & 27 février.
Pétanque :
·       Mardi de 14h à 16h30 les 5 & 26 février.
Atelier d’anglais :
·     Lundi de 9h à 10h15  (intermédiaire) et de 10h15 à 11h30(confirmé) les 4 & 25 février.
Anglais conversation (confirmé) :
·     Lundi de 9h à 10h15 et de 10h15 à 11h30 les 4 & 25  février.
Atelier Mosaïque :
·       Lundi de 16h30 à 18h30 les 4 & 25 février.

*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 ***

PROGRAMME DE JANVIER 2019



Jeudi 10 janvier :    :  Randonnée Forêt de Gréasque.
                                          Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 227. Km 14. Départ 9h30.                                                                                                       
Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 158. Km 10,5. Retour 17h30
Vendredi 11 janvier : : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.
LOTO DE L’ASSOCIATION : DIMANCHE 13 JANVIER 2019 A 15H
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Mercredi 16 janvier : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 17 janvier :      Randonnée Les Espillières « La Vigie ».
                                          Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 300. Km 13. Départ 9h30.                                                                                                       
Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 280. Km 10. Retour 17h30
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Mercredi 23 janvier : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 24 janvier :      Randonnée Saint Jean du Puy « Gâteau des Rois ».
                                          Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 180. Km 9. Départ 9h30.                                                                                                       
Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 120. Km 6. Retour 17h30
Vendredi 25 janvier : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.
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Mercredi 30 janvier : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 31 janvier :   Sortie culturelle Marseille : Rétrospective 20 ans Regards de Provence ; « fil du temps, connexions textiles » la MAMA. Départ  9h retour 18h.
                               Randonnée Saint Zacharie «  Source des Nayes».
                                          Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 350. Km 13. Départ 9h30.                                                                                                       
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Atelier peinture :
·     Lundi de 13h à 16h, les 7, 14, 21 & 28 janvier. Bridge de 13h à 16h.
·     Mardi de 9h à 12h, les 8, 15, 22 & 29 janvier.
·     Mercredi de 14h à 17h, les 9, 16, 23 & 30 janvier.
Qi Gong  :
·     Lundi  de 10h15 à 11h30 Iorio 2è étage, les 7, 14, 21 & 28 janvier.
Yin YOGA :
·       Mercredi de 9h30 à 10h45 les 9, 16, 23 & 30 janvier.
Stretching & Équilibre :
·       Lundi de 9h à 10h, les 7, 14, 21 & 28 janvier.
Gymnastique posturale globale :
·       Lundi de 10h15 à 11h15, les 7, 14, 21 & 28 janvier.
·       Mardi de 8h45 à 9h45, les 8, 15, 22 & 29 janvier.
·       Mardi de 10h45 à 11h45, les 8, 15, 22 & 29 janvier.
Marche Nordique :
·       Mardi de 9h30 à 12h, les 8, 15, 22 & 29 janvier.
·       Vendredi de 14h15 à 16h45, les 11, 18 & 25 janvier.
Randonnette :
·       Mercredi de 14h à 17h les 9, 16, 23 & 30 janvier.
Pétanque :
·       Mardi de 14h à 16h30 les 8, 15, 22 & 29 janvier.
Atelier d’anglais :
·     Lundi de 9h à 10h15  (intermédiaire) et de 10h15 à 11h30(confirmé) les 7, 14, 21 & 28 janvier.
Anglais conversation (confirmé) :
·     Lundi de 9h à 10h15 et de 10h15 à 11h30 les 7, 14, 21 & 28  janvier.
Atelier Mosaïque :
·       Lundi de 16h30 à 18h30 les 7, 14, 21 & 28 janvier.

*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 ***

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