Bienvenue sur le site de l'association L'OLA

                                      



Informations suite aux dernières mesures gouvernementales

 Chers adhérents et adhérentes,


Comme nous, vous avez suivi les dernières informations données par le gouvernement. Les précisions pour les associations et autres clubs arrivent au compte-gouttes, voilà ce que nous savons aujourd'hui :

- Les activités sportives en extérieur ne sont toujours pas autorisées en club, on entrevoit une possibilité à partir du 15 décembre sous certaines conditions sanitaires qui nous seront précisées ultérieurement. 
- Les activités sportives ou culturelles ne sont toujours pas possibles en salle, peut-être en extérieur aussi à partir du 15 décembre .
  Nous verrons à ce moment-là si nous pouvons redémarrer pour une semaine avant les fêtes de Noël.

En attendant, profitez bien des 3 heures de marche tous les jours autour de chez vous et de vos activités par visioconférence !

En espérant vous retrouver très bientôt,

L'OLA

Un point sur les activités de l'association pendant ce confinement.

Comme vous le savez, en raison de la situation sanitaire actuelle et des mesures prises par le gouvernement, nous ne pouvons plus  vous proposer d’activités en extérieur durant le mois de novembre.

Pour les activités en intérieur, seule l’activité peinture, qui nécessite un présentiel sera suspendue, les cours seront reportés en décembre et janvier si  les conditions s’améliorent.

L’activité gymnastique cérébrale se maintient avec l’envoi d’exercices et de corrigés par mail.

Pour les autres activités : Anglais, Stretching, gymnastique posturale, Qi Gong, Taï Chi, Yoga,  les cours se feront par visioconférence puisque cela est possible, ce serait dommage de rompre la dynamique mise en place en ce début de saison.

Lors du premier confinement plusieurs activités de l’association ont redémarré en  visioconférence, la première séance fut un peu difficile mais par la suite les adhérents ont assuré avoir apprécié cette solution.

Vous recevrez un lien sur lequel il faudra cliquer et ensuite des instructions vous permettront de rejoindre la réunion.

Si vous avez besoin d’aide pour mettre en place cette visio, appelez  Laure au 06 60 19 66 96

En espérant vous retrouver au plus vite !

Bien à vous,

L’OLA


Programme de novembre 2020

 Jeudi 5 novembre :    Randonnée Tour de Cauvin ; Plan d’Aups 83.

 Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 400. Km 13. Départ 9h.         

                                        Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 300. Km 10. Retour 17h30

Vendredi 6 novembre :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.                                      

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Jeudi 12 novembre :     Randonnée Mont Cruvelier; Gémenos 13.

Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 500. Km 13. Départ 9h.         

                                       Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 320. Km 11. Retour 17h30

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Jeudi 19 novembre :   Randonnée Le Gros Cerveau ; Bandol 83. Départ 9h.  

Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 400. Km 13,5.

                                       Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 260. Km 10. Retour 17h30

Vendredi 20 novembre :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.                                      

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Jeudi 26 novembre :   Randonnée Kirbon-St Jean du Puy . Départ 9h. 

Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 350. Km 15.

                                       Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 270. Km 11. Retour 17h30

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Atelier peinture :

·     Lundi de 14h à 17h, les 2, 9, 16, 23 & 30 novembre .

·     Mardi de 14h à 17h, les 3, 10, 17 & 24 novembre.

Atelier Mosaïque :

·     Lundi  de 14h30 à 16h30, les 2, 9, 16, 23 & 30 novembre.

Qi Gong  :

·     Lundi  de 10h15 à 11h30, les 2, 23 & 30 novembre à la Font de Mai.

YinYOGA :

·       Mercredi de 9h30 à 10h45 les 4, 18 & 25 novembre à Saint Pons .

Taï Chi :

·       Mercredi de 11h à 12h les 4, 18 & 25 novembre à Saint Pons.

Stretching & Équilibre :

·       Lundi de 9h à 10h, les 2, 9, 16, 23 & 30 novembre.

Gymnastique posturale globale :

·       Lundi de 10h15 à 11h15, les 2, 9, 16, 23 & 30 novembre à Saint Pons .

·       Mardi de 10h45 à 11h45, les 3, 10, 17 & 24 novembre à Saint Pons .

Marche Nordique :

·       Mardi de 9h à 11h30, les 3, 10, 17 & 24 novembre.

·       Vendredi de 14h15 à 16h45, les 6, 13, 20 & 27 novembre

Randonnette :

·       Mercredi de 14h à 17h les 4, 18 & 25  novembre.

Pétanque :

·       Mardi de 14h à 16h30 les 3, 10, 17 & 24 novembre.  

Atelier d’anglais (intermédiaire) :

·       Lundi de 9h30 à 10h30 les 2, 9, 16, 23 & 30 novembre.

Anglais conversation (confirmé) avec Magali:

·     Lundi de 10h30 à 11h30 les 2, 9, 16, 23 & 30 novembre.

 

 

*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 ***

Exposition de peinture sur porcelaine à Gémenos !

 


Décès de Michel BEYRIN

 Nous avons la tristesse de vous faire part du décès de Michel, adhérent à L'OLA depuis de très nombreuses années, il avait commencé par le Kung Fu et poursuivi par la randonnée dans le groupe 1.

Il était trés connu sur la commune, oeuvrait au sein du Comité des Feux. 

Il était trés apprécié de tous et va beaucoup nous manquer.

Toutes nos pensées vont à ses proches et à sa petite fille.

Si vous souhaitez lui rendre un dernier hommage, les obsèques auront lieu jeudi à 10h30 à l'église de Roquevaire.

Exposition sur les cartes géographiques anciennes à Roquevaire !

 Exposition annulée par décret préfectoral.

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PROGRAMME D'OCTOBRE 2020

Jeudi 1er octobre :   Randonnée Cascade du Tombereau ; Bras 83.

 Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 220. Km 15,5.  Départ 9h.

                                        Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 150. Km 11. Retour 17h30

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Jeudi 8 octobre :     Randonnée Balcon d’En Vau ; Cassis 13.

Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 450. Km 13. Départ 9h.         

                                       Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 290. Km 10. Retour 17h30

Vendredi 9 octobre :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.                                      

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Jeudi 15 octobre :    Randonnée Bergerie des Maulnes ; Riboux 83.

 Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 200. Km 13. Départ 9h.         

                                        Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 180. Km 10. Retour 17h30

Vendredi 16 octobre :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.                                      

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Jeudi 22 octobre :   Randonnée Le Gros Cerveau ; Bandol 83. Départ 9h.     

Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 400. Km 13,5.

                                       Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 300. Km 10. Retour 17h30

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Jeudi 29 octobre :   Randonnée Le Pilon du Roi ; Mimet 13. Départ 9h.

Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 400. Km 14.

                                       Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 268. Km 10. Retour 17h30

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Atelier peinture :

·     Lundi de 14h à 17h, le 12 octobre .

·     Mardi de 14h à 17h, les 6, & 13 octobre. 

Qi Gong  :

·     Lundi  de 10h15 à 11h30, les 5 & 12 à la Font de Mai.

Yin YOGA :

·       Mercredi de 9h30 à 10h45 les 7 & 14 octobre .

Taï Chi :

·       Mercredi de 11h à 12h les 7 & 14 octobre chez Francine.

Stretching & Équilibre :

·       Lundi de 9h à 10h, les 5 & 12 octobre.

Gymnastique posturale globale :

·       Lundi de 10h15 à 11h15, les 5 & 12 octobre .

·       Mardi de 10h45 à 11h45, les 6 & 13octobre à Saint Pons sauf s’il pleut.

Marche Nordique :

·       Mardi de 9h à 11h30, les 6, 13 & 27 octobre.

·       Vendredi de 14h15 à 16h45, les 2, 9, 16 & 30 octobre

Randonnette :

·       Mercredi de 14h à 17h les 7, 14 & 28 octobre.

Pétanque :

                    ·       Mardi de 14h à 16h30 les 6, 13, 20 & 27 octobre.  

Atelier d’anglais (intermédiaire) :

·       Lundi de 9h30 à 10h30 les 5 & 12 octobre.

Anglais conversation (confirmé) avec Magali:

                   ·     Lundi de 10h30 à 11h30 les 5 & 12 octobre. 

*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 ***

Francine, Françoise et Valérie exposent à la Ciotat !

 


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