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L'OLA

PROGRAMME DE FEVRIER 2020



Mercredi 5 février : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 6 février : Randonnée Sémaphore du bec de l’aigle la Ciotat. Départ 9h.         
Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 490. Km 14.
                                     Groupe 2  : Difficulté 2. Dénivelé 200. Km 10. Retour 17h30.
Vendredi 7 février : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30. 
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Mercredi 12 février : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 13 février : Randonnée Roquefort le Vieux.  
Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 350. Km 15. Départ 9h
                                     Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 230. Km 10,3. Retour 17h30.
Vendredi 14 février : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.  

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Jeudi 19 février : Randonnée « Chapelle ST Antoine » Cuges les pins.
Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 480. Km 14.5. Départ 9h
                                    Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 326. Km 8,5. Retour 17h30.
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Jeudi 26 février : Randonnée «La  Font de l’Evoué » Montrieux le Jeune.
Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 420. Km 15. Départ 9h
                                    Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 196. Km 9. Retour 17h30.
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Atelier peinture :
·     Lundi de 14h à 17h, les 3  & 10 février. Bridge de 14h à 17h.
·     Mardi de 14h à 17h, les 4 & 11 février.
·      Mercredi de 14h à 17h, les 5 & 12 février.
Qi Gong  :
·     Lundi  de 10h15 à 11h30 , les 3  & 10 février.  
YinYOGA :
·       Mercredi de 9h30 à 10h45 les 5 & 12 février.
Taï Chi :
·       Mercredi de 11h à 12h les 5 & 12 février.
Stretching & Équilibre :
·       Lundi de 9h à 10h, les 3, 10  & 17 février.
Gymnastique posturale globale :
·       Lundi de 10h15 à 11h15, les 3, 10  & 17 février.
·     Mardi de 8h45 à 9h45, les 4 & 11 février
·       Mardi de 10h45 à 11h45, les 4 & 11 février.
Marche Nordique :
·       Mardi de 9h30 à 11h45, les 4,11 & 18  février.
·       Vendredi de 14h15 à 16h45, les 7, 14 & 21 février
Randonnette :
·       Mercredi  de 14h à 17h les 5, 12 & 19 février.
Pétanque :
·       Mardi de 14h à 16h30 les 4 & 11 février.  
Atelier d’anglais :
·       Lundi de 9h-10h15(intermédiaire)et de 10h15-11h30(confirmé) les 3  & 10 février.
Anglais conversation (confirmé) :
·     Lundi de 9h à 10h15 et de 10h15 à 11h30 les 3  & 10 février.
Atelier Mosaïque :
·       Lundi de 16h30 à 18h30 les 3  & 10  février.

*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 ***

PROGRAMME DE JANVIER 2020



BONNE ANNEE 2020

Mercredi 8 janvier : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 9 janvier : Randonnée Domaine de Font Belle (parking Fontbelle). Départ 9h.   
Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 220. Km 14,5.
                                          Groupe 2  : Difficulté 2. Dénivelé 200. Km 10,5. Retour 17h30.
Vendredi 10 janvier : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30. 
LOTO DE L’ASSOCIATION DIMANCHE 12 JANVIER 2020 A 15H
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Mercredi 15 janvier : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 16 janvier : Randonnée Belcodène. Gâteaux des Rois.
Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 250. Km 13,8. Départ 9h
                                          Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 180. Km 10. Retour 17h30.
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Mercredi 22 janvier : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 23 janvier : Randonnée Auriol (parking cave coopérative).
Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 400. Km 15. Départ 9h
                             Sortie culturelle Marseille : Expo « GIONO au Mucem et La Provence de GIONO » Regards de Provence. Départ 9h. Retour 18h30.
Vendredi 24 janvier : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.  
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Mercredi 29 janvier : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 30 janvier : Randonnée le Télégraphe (parking Fenestrelle).
Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 424. Km 15. Départ 9h
                                         Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 286. Km 9,8. Retour 17h30.
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Atelier peinture :
·     Lundi de 14h à 17h, les 6, 13, 20  & 27 janvier. Bridge de 14h à 17h.
·     Mardi de 14h à 17h, les 7, 14, 21 & 28 janvier.
·      Mercredi de 14h à 17h, les 8, 15, 22 & 29 janvier.
Qi Gong  :
·      Lundi  de 10h15 à 11h30 , les 6, 13, 20  & 27 janvier.  
YinYOGA :
·        Mercredi de 9h30 à 10h45 les 8, 15, 22 & 29 janvier.
Taï Chi :
·        Mercredi de 11h à 12h les 8, 15, 22 & 29 janvier.
Stretching & Équilibre :
·        Lundi de 9h à 10h, les 6, 13  & 27 janvier.
Gymnastique posturale globale :
·        Lundi de 10h15 à 11h15, les 6, 13  & 27 janvier.
·     Mardi de 8h45 à 9h45, les 7, 14, 21 & 28 janvier
·        Mardi de 10h45 à 11h45, les 7, 14, 21 & 28 janvier.
Marche Nordique :
·        Mardi de 9h30 à 11h45, les 7, 14, 21 & 28 janvier.
·        Vendredi de 14h15 à 16h45, les 10, 17, 24 & 31 janvier
Randonnette :
·        Mercredi  de 14h à 17h les 8, 15, 22 & 29 janvier.
Pétanque :
·        Mardi de 14h00 à 16h30 les 7, 14, 21 & 28 janvier.  
Atelier d’anglais :
·        Lundi de 9h-10h15(intermédiaire)et de 10h15-11h30(confirmé) les 6, 13, 20  & 27.
Anglais conversation (confirmé) :
·     Lundi de 9h à 10h15 et de 10h15 à 11h30 les 6, 13, 20  & 27.
Atelier Mosaïque :
·        Lundi de 16h30 à 18h30 les 6, 13, 20  & 27 janvier.

*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 ***




UN GRAND  MERCI Á TOUS LES ADHERENTS QUI ONT PARTICIPÉ AU LOTO DE L’ASSOCIATION

©   POUR LEUR GÉNÉREUSE PARTICIPATION
©   POUR LEURS DELICIEUX GATEAUX
©   POUR CERTAINS, VENIR DE LOIN
©   POUR AVOIR AMENÉ FAMILLE ET AMIS



Cette année encore, beaucoup d’aide de la part des bénévoles, nouveaux et d’autres présents depuis des années.
Cette aide précieuse est devenue de plus en plus efficace  car maintenant chacun bien rodé, sait ce qu’il doit faire.
Et tout ceci s’est passé dans la joie et la convivialité !
MERCI Á TOUS !

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