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L'OLA

Décès Howard Medway

Nous avons appris avec regret le décès d'Howard,  adhérent et époux d'Odile.
Nous lui adressons nos plus sincères condoléances ainsi qu'à ses proches.
Si vous souhaitez lui rendre un dernier hommage, rendez-vous lundi 22 juillet au crématorium du cimetière des Fenestrelles à partir de 9h.

Programme de juin 2019


Lundi 3 juin : Réunion voyages 17h30, Pont de l’Étoile. Apéritif : Salé ou sucré à préparer.

Mercredi 5 juin : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 6 juin :    :  Randonnée Ste Victoire- Col de Porte.  Départ 9h15. Retour 17h30
                                Groupe 1- Le Pic des Mouches : Difficulté 3. Dénivelé 500. Km 15.                                                                                                    
Groupe 2- Malivert : Difficulté 2. Dénivelé 270. Km 10.5.
Vendredi 7 juin :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.
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Mercredi 12 juin : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 13 juin :      Randonnée Port d’Alon et repas de fin d’année.
                                          Groupe 1 : Difficulté 2. Dénivelé 110. Km 7. Départ 9h15.                                                                                                       
Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 100. Km 5. Retour 17h30
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Mercredi 19 juin : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 20 juin :       Baignade à la Ciotat. Départ 9h du Parking GIFI. Retour 12h30.
 Vendredi 21 juin :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.                                      
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Mercredi 26 juin : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 27 juin :      Baignade à la Ciotat. Départ 9h. Retour 15h30. 

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Atelier peinture : Repas des peintres : mardi 25 juin.
·     Lundi de 13h à 16h, les 3 & 17 juin. Bridge de 13h à 16h.
·     Mardi de 9h à 12h, les 11 & 18 juin.
·      Mercredi de 14h à 17h, les 5, 12 & 19 juin.
Qi Gong  :
·     Lundi  de 10h15 à 11h30 Iorio 2è étage, les 3, 17, 24 à St Pons (pique-nique) & 1er juillet (Saint Pons).
Yin YOGA :
·       Mercredi de 9h30 à 10h45 les 5, 12 & 19 juin.
Stretching & Équilibre :
·       Lundi de 9h à 10h, les 3 & 17 juin.
Gymnastique posturale globale :
·       Lundi de 10h15 à 11h15, les 3 & 17 juin.
·     Mardi de 8h45 à 9h45, le 4 juin.(Pour tous, pique-nique St Pons 12h45.)
·     Mardi de 10h45 à 11h45, le 4  juin.
Marche Nordique :
·       Mardi de 9h15 à 11h45, les 4,11,18 & 25 juin.
·       Vendredi de 14h15 à 16h45, les 7,14,21 & 9h15-11h45. 28 juin (Pique-nique des 2 groupes).
Randonnette :
·       Mercredi de 14h à 17h les 5,12,19 & 26 juin.
Pétanque :
·       Mardi de 14h à 16h30 les 4,11 & 18 juin.  
Atelier d’anglais : Repas des anglophones samedi 29 juin.
·     Lundi de 9h à 10h15  (intermédiaire) et de 10h15 à 11h30(confirmé) les 3, 17 & 24.
Anglais conversation (confirmé) :
·     Lundi de 9h à 10h15 et de 10h15 à 11h30 les 3, 17 & 24.
Atelier Mosaïque :
·       Lundi de 16h30 à 18h30 les 3, 17, 24 juin & 1er juillet (repas des mosaïstes).
 
*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 ***

PROGRAMME DE MAI 2019



Jeudi 2 mai :    :  Randonnée Allauch ; Départ 9h15. Retour 17h30
                                Groupe 1-Le Taoumé : Difficulté 3. Dénivelé 570. Km 14. 
Groupe 2-Source du Chien : Difficulté 2. Dénivelé 300. Km 7.
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Jeudi 9 mai :      Randonnée Sainte Baume « Le sentier merveilleux».
                                          Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 400. Km 14. Départ 9h15.                                                                                                       
Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 240. Km11. Retour 17h30
Vendredi 10 mai :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.
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Mercredi 15 mai : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 16 mai :      Randonnée Niolon « La Côte Bleue» .
                                          Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 400. Km 14. Départ 9h15.                                                                                                       
Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 280. Km 10,5. Retour 17h30
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Mercredi 22 mai : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 23 mai :      Randonnée « Le Regagnas».
                                          Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 450. Km 15. Départ 9h15.                                                                                                       
Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 180. Km 10. Retour 17h30
Vendredi 24 mai :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.
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Mercredi 29 mai : Jeux de société de 14h à 17h.
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Atelier peinture :
·     Lundi de 13h à 16h, les 6, 13, 20 & 27 mai. Bridge de 13h à 16h.
·     Mardi de 9h à 12h, les Mercredi de 14h à 17h, les 15, 22 & 29 mai.
Qi Gong  :
·     Lundi  de 10h15 à 11h30 Iorio 2è étage, les 13, 20 & 27 mai.
Yin YOGA :
·       Mercredi de 9h30 à 10h45 les 15, 22 & 29 mai.
Stretching & Équilibre :
·       Lundi de 9h à 10h, les 6, 13, 20 & 27 mai.
Gymnastique posturale globale :
·       Lundi de 10h15 à 11h15, les 6, 13, 20 & 27 mai.
·     Mardi de 8h45 à 9h45, les 7,14, 21 & 28 mai.
·     Mardi de 10h45 à 11h45, les 7,14, 21 & 28 mai.
Marche Nordique :
·       Mardi de 9h15 à 12h, les 7, 21 & 28 mai.
·       Vendredi de 14h15 à 16h45, les 3 & 24 mai.
Randonnette :
·       Mercredi de 14h à 17h les 22 & 29 mai.
Pétanque :
·       Mardi de 14h à 16h30 les 7,14, 21 & 28 mai.  
Atelier d’anglais :
·     Lundi de 9h à 10h15  (intermédiaire) et de 10h15 à 11h30(confirmé) les 6, 13, 20 & 27.
Anglais conversation (confirmé) :
·     Lundi de 9h à 10h15 et de 10h15 à 11h30 les 6, 13, 20 & 27
Atelier Mosaïque :
·       Lundi de 16h30 à 18h30 les 6, 13, 20 & 27 mai.
Module photos :
·       Vendredi de 9h30 à 11h30 les 3, 10 & 17 mai.

*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 ***

Programme d'avril 2019



Mercredi 3 avril : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 4 avril :    :  Randonnée Simiane Collongue « St germain ».
                                          Groupe 1 & 2 : Difficulté 2,5. Dénivelé 320. Km 12. Départ 9h15.                                                                                            
Retour 17h30
Vendredi 5 avril :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.
Séjour randonnée dans l’Estérel du 30 mars au 4 avril.
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Jeudi 11 avril :      Randonnée Plan d’Aups « Bergerie de Tuny ».
                                          Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 496. Km 14,6. Départ 9h15.                                                                                                       
Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 310. Km12. Retour 17h30
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Jeudi 18 avril :      Randonnée La Gde Étoile- Plan de Cuques « Le chemin de Palama ».
                                          Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 420. Km 14,5. Départ 9h15.                                                                                                       
Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 278. Km 11. Retour 17h30
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Mercredi 24 avril : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 25 avril :      Randonnée GP1 Le Pic des Mouches : Difficulté 3. Dénivelé 500. Km 15.                       GP2 L’Oratoire de Malvert : Difficulté 2. Dénivelé 290. Km 11,5.           Ste Victoire Départ 9h15. Retour 17h30
Vendredi 26 avril :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.
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Atelier peinture :
·     Lundi de 13h à 16h, les 1 & 29 avril. Bridge de 13h à 16h.
·     Mardi de 9h à 12h, les 2 & 30 avril.
·     Mercredi de 14h à 17h, les 3 & 24 avril.
Qi Gong  :
·     Lundi  de 10h15 à 11h30 Iorio 2è étage, les 1 & 15 avril.
Yin YOGA :
·       Mercredi de 9h30 à 10h45 les 3 & 24 avril.
Stretching & Équilibre :
·       Lundi de 9h à 10h, le 29 avril.
Gymnastique posturale globale :
·       Lundi de 10h15 à 11h15, le 29 avril.
·       Mardi de 8h45 à 9h45, les 23 & 30 avril.
·       Mardi de 10h45 à 11h45, les 23 & 30 avril.
Marche Nordique :
·       Mardi de 9h15 à 12h, les 9, 16, 23 & 30 avril.
·       Vendredi de 14h15 à 16h45, les 12, 19 & 26 avril.
Randonnette :
·       Mercredi de 14h à 17h les 10, 17 & 24 avril.
Pétanque :
·       Mardi de 14h à 16h30 le 30 avril.
Atelier d’anglais :
·     Lundi de 9h à 10h15  (intermédiaire) et de 10h15 à 11h30(confirmé) le 1er & 29.
Anglais conversation (confirmé) :
·     Lundi de 9h à 10h15 et de 10h15 à 11h30 le 29 avril
Atelier Mosaïque :
·       Lundi de 16h30 à 18h30 le 1er & 29 avril.
Module photos :
·       Vendredi de 9h30 à 11h30 les 5 & 26 avril.

*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 ***

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