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L'OLA
Programme d'avril 2019
Mercredi
3 avril : Jeux de société de 14h
à 17h.
Jeudi 4 avril : : Randonnée Simiane Collongue « St
germain ».
Groupe
1 & 2 : Difficulté 2,5. Dénivelé 320. Km 12. Départ
9h15.
Retour 17h30
Vendredi
5 avril : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.
Séjour randonnée dans l’Estérel du 30 mars au 4 avril.
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Jeudi 11 avril : Randonnée Plan d’Aups « Bergerie de Tuny ».
Groupe
1 : Difficulté 3. Dénivelé 496. Km 14,6. Départ
9h15.
Groupe 2 :
Difficulté 2. Dénivelé 310. Km12. Retour 17h30
---------------------------------------------
Jeudi 18 avril :
Randonnée La Gde Étoile- Plan de Cuques « Le chemin de Palama ».
Groupe
1 : Difficulté 3. Dénivelé 420. Km 14,5. Départ
9h15.
Groupe 2 :
Difficulté 2. Dénivelé 278. Km 11. Retour 17h30
---------------------------------------------
Mercredi
24 avril : Jeux de société de
14h à 17h.
Jeudi 25 avril :
Randonnée
GP1 Le Pic des Mouches : Difficulté 3. Dénivelé 500. Km 15. GP2 L’Oratoire de
Malvert : Difficulté 2. Dénivelé 290. Km 11,5. Ste Victoire Départ 9h15. Retour 17h30
Vendredi
26 avril : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.
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Atelier peinture :
· Lundi de 13h à 16h, les 1 & 29 avril. Bridge de 13h à 16h.
· Mardi de 9h à 12h, les
2 & 30 avril.
· Mercredi de 14h à 17h,
les 3 & 24 avril.
Qi Gong :
· Lundi de 10h15
à 11h30 Iorio 2è étage, les 1 & 15 avril.
Yin YOGA :
· Mercredi de 9h30 à
10h45 les 3 & 24 avril.
Stretching & Équilibre :
·
Lundi
de 9h à 10h, le 29 avril.
Gymnastique posturale
globale :
·
Lundi
de 10h15 à 11h15, le 29 avril.
·
Mardi
de 8h45 à 9h45, les 23 & 30 avril.
·
Mardi
de 10h45 à 11h45, les 23 & 30 avril.
Marche
Nordique :
·
Mardi
de 9h15
à 12h, les 9, 16, 23 & 30 avril.
·
Vendredi
de 14h15 à 16h45, les 12, 19 & 26 avril.
Randonnette :
· Mercredi de 14h à 17h
les 10, 17 & 24 avril.
Pétanque :
· Mardi de 14h à 16h30
le 30 avril.
Atelier d’anglais :
· Lundi de 9h à 10h15 (intermédiaire) et de 10h15 à 11h30(confirmé) le
1er & 29.
Anglais conversation
(confirmé) :
· Lundi de 9h à 10h15
et de 10h15 à 11h30 le 29 avril
Atelier Mosaïque :
· Lundi de 16h30 à 18h30
le 1er & 29 avril.
Module photos :
· Vendredi de 9h30 à
11h30 les 5 & 26 avril.
*** Pour tous renseignements, merci de
nous contacter au 06.60.19.66.96 ***
PROGRAMME DE MARS 2019
Vendredi
1er mars : Gymnastique cérébrale
de 14h30 à 16h30.
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Mercredi
6 mars : Jeux de société de 14h
à 17h.
Jeudi 7 mars : : Randonnée Mimet « Aire de la Moure ».
Groupe
1 : Difficulté 3. Dénivelé 468. Km 13,5. Départ
9h30.
Groupe 2 :
Difficulté 2. Dénivelé 320. Km 11. Retour 17h30
---------------------------------------------
Jeudi 14 mars : Randonnée Peypin « Mont Julien ».
Groupe
1 : Difficulté 3. Dénivelé 376. Km 14. Départ
9h30.
Groupe 2 :
Difficulté 2. Dénivelé 265. Km 9. Retour 17h30
Vendredi
15 mars : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.
---------------------------------------------
Jeudi 21 mars :
Randonnée Pas de Peyruis « Grotte aux Oiseaux ».
Groupe
1 : Difficulté 3. Dénivelé 465. Km 14. Départ
9h30.
Groupe 2 :
Difficulté 3. Dénivelé 345. Km 11,5. Retour 17h30
---------------------------------------------
Mercredi
27 mars : Jeux de société de
14h à 17h.
Jeudi 28 mars : Randonnée Cassis « Couronne de
Charlemagne ».
Groupe
1 : Difficulté 3. Dénivelé 460. Km 14,5. Départ
9h30.
Groupe 2 :
Difficulté 2. Dénivelé 280. Km 9,5. Retour 17h30
Séjour randonnée dans l’Estérel du 30 mars au 4 avril.
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Atelier peinture :
· Lundi de 13h à 16h, les 4,11, 18 & 25 mars. Bridge de 13h à 16h.
· Mardi de 9h à 12h, les
5, 12, 19 & 26 mars.
· Mercredi de 14h à 17h,
les 6, 13, 20 & 27 mars.
Qi Gong :
· Lundi de 10h15
à 11h30 Iorio 2è étage, les 4,11, 18 & 25 mars.
Yin YOGA :
· Mercredi de 9h30 à
10h45 les 6, 13, 20 & 27 mars.
Stretching & Équilibre :
·
Lundi
de 9h à 10h, les 4,11, 18 & 25 mars.
Gymnastique posturale
globale :
·
Lundi
de 10h15 à 11h15, les 4,11, 18 & 25 mars.
·
Mardi
de 8h45 à 9h45, les 5, 12, 19 & 26
mars.
·
Mardi
de 10h45 à 11h45, les 5, 12, 19 & 26 mars.
Marche
Nordique :
·
Mardi
de 9h30 à 12h, les 5, 12, 19 & 26 mars.
·
Vendredi
de 14h15 à 16h45, les 1, 8 & 22 mars.
Randonnette :
· Mercredi de 14h à 17h
les 6, 13, 20 & 27 mars.
Pétanque :
· Mardi de 14h à 16h30
les 5, 12, 19 & 26 mars.
Atelier d’anglais :
· Lundi de 9h à 10h15 (intermédiaire) et de 10h15 à 11h30(confirmé) les
4,11, 18 & 25
Anglais conversation
(confirmé) :
· Lundi de 9h à 10h15
et de 10h15 à 11h30 les 4,11 & 25 mars.
Atelier Mosaïque :
· Lundi de 16h30 à 18h30
les 4,11, 18 & 25 mars.
*** Pour tous renseignements, merci de
nous contacter au 06.60.19.66.96 ***
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