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L'OLA
Marche Nordique du 1er février
En raison du mauvais temps, il n'y aura pas de marche nordique ce jour.
Sportivement vôtre
L'OLA
PROGRAMME DU MOIS DE FEVRIER
Vendredi
1er février : Gymnastique cérébrale
de 14h30 à 16h30.
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Mercredi
6 février : Jeux de société de 14h
à 17h.
Jeudi 7 février : : Randonnée le Grand Caunet « Le Télégraphe ».
Groupe
1 : Difficulté 3. Dénivelé 370. Km 13,5. Départ
9h30.
Groupe 2 :
Difficulté 2. Dénivelé 250. Km 10. Retour 17h30
Vendredi
8 février : : Gymnastique cérébrale
de 14h30 à 16h30.
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Jeudi 14 février : Randonnée Cassis « La Marcouline ».
Groupe
1 : Difficulté 3. Dénivelé 375. Km 13. Départ
9h30.
Groupe 2 :
Difficulté 2. Dénivelé 210. Km 10,5. Retour 17h30
---------------------------------------------
Jeudi 21 février :
Randonnée Peynier « Les Michels ».
Groupe
1 : Difficulté 3. Dénivelé 280. Km 13. Départ
9h30.
Groupe 2 :
Difficulté 2. Dénivelé 220. Km 10. Retour 17h30
---------------------------------------------
Mercredi
27 février : Jeux de société de
14h à 17h.
Jeudi 28 février :
Sortie
touristique Marseillan : Visite guidée de Pézenas & Repas à la
Ferme Marine Départ
6h45 Pont de l’étoile. 6h50 Roquevaire. Retour 19h.
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Atelier peinture :
· Lundi de 13h à 16h, le 4 février. Bridge de 13h à 16h.
· Mardi de 9h à 12h, le
5 février.
· Mercredi de 14h à 17h,
le 6 février.
Qi Gong :
· Lundi de 10h15
à 11h30 Iorio 2è étage, les 4 & 25 février.
Yin YOGA :
· Mercredi de 9h30 à
10h45 les 6 & 27 février.
Stretching & Équilibre :
·
Lundi
de 9h à 10h, les 4 & 25 février.
Gymnastique posturale
globale :
·
Lundi
de 10h15 à 11h15, les 4 & 25 février.
·
Mardi
de 8h45 à 9h45, les 5 & 26 février.
·
Mardi
de 10h45 à 11h45, les 5 & 26 février.
Marche
Nordique :
·
Mardi
de 9h30 à 12h, les 5,19 & 26 février.
·
Vendredi
de 14h15 à 16h45, les 1, 8 & 22 février.
Randonnette :
· Mercredi de 14h à 17h
les 6, 20 & 27 février.
Pétanque :
· Mardi de 14h à 16h30
les 5 & 26 février.
Atelier d’anglais :
· Lundi de 9h à 10h15 (intermédiaire) et de 10h15 à 11h30(confirmé) les
4 & 25 février.
Anglais conversation
(confirmé) :
· Lundi de 9h à 10h15
et de 10h15 à 11h30 les 4 & 25 février.
Atelier Mosaïque :
· Lundi de 16h30 à 18h30
les 4 & 25 février.
*** Pour tous renseignements, merci de
nous contacter au 06.60.19.66.96 ***
PROGRAMME DE JANVIER 2019
Jeudi 10 janvier : : Randonnée Forêt de Gréasque.
Groupe 1 :
Difficulté 3. Dénivelé 227. Km 14. Départ 9h30.
Groupe 2 :
Difficulté 2. Dénivelé 158. Km 10,5. Retour 17h30
Vendredi
11 janvier : : Gymnastique
cérébrale de 14h30 à 16h30.
LOTO DE
L’ASSOCIATION : DIMANCHE 13 JANVIER 2019 A 15H
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Mercredi
16 janvier : Jeux de société de
14h à 17h.
Jeudi 17 janvier : Randonnée Les Espillières « La Vigie ».
Groupe 1 :
Difficulté 3. Dénivelé 300. Km 13. Départ 9h30.
Groupe 2 :
Difficulté 2. Dénivelé 280. Km 10. Retour 17h30
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Mercredi
23 janvier : Jeux de société de
14h à 17h.
Jeudi 24 janvier :
Randonnée Saint Jean du Puy « Gâteau des Rois ».
Groupe 1 :
Difficulté 3. Dénivelé 180. Km 9. Départ 9h30.
Groupe 2 :
Difficulté 2. Dénivelé 120. Km 6. Retour 17h30
Vendredi
25 janvier : Gymnastique cérébrale
de 14h30 à 16h30.
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Mercredi
30 janvier : Jeux de société de
14h à 17h.
Jeudi 31 janvier :
Sortie
culturelle Marseille : Rétrospective 20 ans Regards de Provence ;
« fil du temps, connexions textiles » la MAMA. Départ 9h retour 18h.
Randonnée
Saint Zacharie « Source des Nayes».
Groupe 1 :
Difficulté 3. Dénivelé 350. Km 13. Départ 9h30.
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Atelier peinture :
· Lundi de 13h à 16h, les 7, 14, 21 & 28 janvier.
Bridge de 13h
à 16h.
· Mardi de 9h à 12h, les
8, 15, 22 & 29 janvier.
· Mercredi de 14h à 17h,
les 9, 16, 23 & 30 janvier.
Qi Gong :
· Lundi de 10h15
à 11h30 Iorio 2è étage, les 7, 14, 21 & 28 janvier.
Yin YOGA :
· Mercredi de 9h30 à
10h45 les 9, 16, 23 & 30 janvier.
Stretching & Équilibre :
·
Lundi
de 9h à 10h, les 7, 14, 21 & 28 janvier.
Gymnastique posturale globale :
·
Lundi
de 10h15 à 11h15, les 7, 14, 21 & 28 janvier.
·
Mardi
de 8h45 à 9h45, les 8, 15, 22 &
29 janvier.
·
Mardi
de 10h45 à 11h45, les 8, 15, 22 & 29 janvier.
Marche Nordique :
·
Mardi
de 9h30 à 12h, les 8, 15, 22 & 29 janvier.
·
Vendredi
de 14h15 à 16h45, les 11, 18 & 25 janvier.
Randonnette :
· Mercredi de 14h à 17h
les 9, 16, 23 & 30 janvier.
Pétanque :
· Mardi de 14h à 16h30
les 8, 15, 22 & 29 janvier.
Atelier d’anglais :
· Lundi de 9h à 10h15 (intermédiaire) et de 10h15 à 11h30(confirmé) les
7, 14, 21 & 28 janvier.
Anglais conversation (confirmé) :
· Lundi de 9h à 10h15
et de 10h15 à 11h30 les 7, 14, 21 & 28 janvier.
Atelier Mosaïque :
· Lundi de 16h30 à 18h30
les 7, 14, 21 & 28 janvier.
*** Pour tous
renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 ***
SORTIE DU JEUDI 31 JANVIER
Si vous souhaitez participer à la sortie, merci d'envoyer un mail à lola@olalola.net
Culturellement vôtre.
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