PROGRAMME DE NOVEMBRE 2017


Jeudi 2 novembre :      Randonnée Pichauris « la parloire ».
                                          Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 400. Km 13,5. Départ 9h.       
       Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 280. Km 10. Retour 17h30
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Jeudi 9 novembre :      Randonnée forêt de Gardanne « Mur de Gueydan ».
                                          Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 300. Km 12,8. Départ 9h.       
       Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 210. Km 9. Retour 17h30
Vendredi 10 novembre : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.
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Mercredi 15 novembre : Jeux de société & Bridge de 14h à 17h.
Jeudi 16 novembre :      Randonnée Oppidium « maison de la ste Victoire ».
                                          Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 380. Km 11. Départ 9h.  
       Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 200. Km 9. Retour 17h30
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Mardi 21 novembre à 18h15 : Réunion et inscription au séjour « Randonnée dans le  Golf de St Tropez » + découverte du film sur Madère juin 2017.
Mercredi 22 novembre : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 23 novembre : Randonnée Puyloubier « Sentier des vignerons ». Retour 17h30
Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 200. Km 11. Départ 9h.
Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 170. Km 8. 
Vendredi 24 novembre : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.
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Mercredi 29 novembre :   Jeux de société & Bridge de 14h à 17h.
Jeudi 30 novembre :       Sortie scientifique « Cadarache & Iter » Retour 19h30.
 Départ 7h40 Pont de l’Étoile 7h45 Roquevaire
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Atelier peinture :
·        Lundi de 13h à 16h, les 6, 13,20 & 27 novembre.
·        Mardi de 9h à 12h, les 7, 14, 21 & 28 novembre.
·        Mercredi de 14h à 17h, les 8, 15, 22 & 29 novembre.
Qi-Gong & Relaxation :
·        Lundi  de 10h15 à 11h30 Iorio 2è étage, les 6, 13, 20 & 27 novembre.
Yin YOGA :
·        Mercredi de 9h30 à 10h45 Iorio 2è étage  les 8, 15, 22 & 29 novembre.
Stretching & Equilibre :
·        Lundi de 9h à 10h, les 6, 13, 20 & 27 novembre.
Gymnastique posturale globale :
·        Lundi de 10h15 à 11h15,  les 6, 13,20 & 27 novembre.
·        Mardi de 10h45 à 11h45, les 7, 14, 21 & 28 novembre.
Marche Nordique :
·        Mardi de 9h45 à 12h15, les 7, 14, 21 & 28 novembre.
·        Vendredi de 14h15 à 16h45, les 10,17 & 24 novembre.
Petite Randonnette :
·        Mercredi de 14h à 17h les 8, 15, 22 & 29 novembre.
Pétanque :
·        Mardi de 14h30 à 17h les 7, 14, 21 & 28 novembre.
Atelier d’anglais :
·        Lundi de 9h à 10h15 et de 10h15 à 11h30(confirmé) les 6, 13, 20 & 27.
Anglais conversation (confirmé) :
·     Lundi de 9h à 10h15 et de 10h15 à 11h30 les 6, 13, 20 & 27 novembre.
Atelier Mosaïque :
·        Lundi de 17h à 19h les 6, 13,20 & 27 novembre.
Atelier d’informatique :
·        Initiation & multimédia : vendredi de 9h30 à 11h30, les 10,17 & 24 novembre.


*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 ***

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