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L'OLA

PROGRAMME DE MAI 2018



Jeudi 3 mai :      Randonnée Luminy « Vallon Ricard ».
                                          Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 390. Km 14,5. Départ 9h15.   
       Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 280. Km 10,5. Retour 17h30
Mercredi 16 mai : Jeux de société & Bridge de 14h à 17h.

Jeudi 17 mai :     Sortie culturelle à Marseille. Expo : « Voyage d’André Maire » à la Fondation regards de Provence & « Rouge Passion » à la MAMA. Départ 9h. Retour 18h30.
Merci d’envoyer un mail pour réservation.
 Randonnée les aiguilles de Valbelle « Siou blanc ». Départ 9h15
         Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 350. Km 13. Retour 17h30  
Vendredi 18 mai : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.
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Mercredi 23 mai : Jeux de société & Bridge de 14h à 17h.
Jeudi 24 mai : Randonnée St Blaise « Etang de Pourra». Retour 17h30
      Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 100. Km 13. Départ 9h15.
                  Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 80. Km 10,5.
Vendredi 25 mai : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.
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Jeudi 31 mai :  Randonnée le Tholonet «Zola-Bibémus ».
      Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 350. Km 14,5. Départ 9h15. Retour 17h30
      Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 273. Km 10. Retour 17h30

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Atelier peinture :
·        Lundi de 13h à 16h, les 14 & 28 mai.
·        Mardi de 9h à 12h, les 15, 22 & 29 mai.
·        Mercredi de 14h à 17h, les 16, 23 & 30 mai.
Qi-Gong & Relaxation :
·        Lundi  de 10h15 à 11h30 Iorio 2è étage, les 7 & 14 mai.
Yin YOGA :
·        Mercredi de 9h30 à 10h45 Iorio 2è étage  les 16, 23 & 30 mai.
Stretching & Equilibre :
·        Lundi de 9h à 10h, les 7, 14 & 28 mai.
Gymnastique posturale globale :
·        Lundi de 10h15 à 11h15,  les 7, 14 & 28 mai.
·        Mardi de 10h45 à 11h45, les 8, 15 & 29 mai.
Marche Nordique :
·        Mardi de 9h15 à 11h45, les 15, 22 & 29 mai.
·        Vendredi de 14h15 à 16h45, les 11,18 & 25 mai.
Petite Randonnette :
·        Mercredi de 14h à 17h les 9, 16, 23 & 30 mai.
Pétanque :
·        Mardi de 14h à 16h30 les 15, 22 & 29 mai.
Atelier d’anglais :
·        Lundi de 9h à 10h15 et de 10h15 à 11h30(confirmé) les 7,14 & 28 mai.
Anglais conversation (confirmé) :
·     Lundi de 9h à 10h15 et de 10h15 à 11h30 les 7,14 & 28 mai.
Atelier Mosaïque :
·        Lundi de 17h à 19h les 7, 14, 21 & 28 mai.
Atelier d’informatique :
·        Initiation & multimédia : vendredi de 9h30 à 11h30, les 11,18 & 25 mai.

*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 ***

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