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L'OLA

PROGRAMME DE NOVEMBRE 2018


Mercredi 7 novembre : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 8 novembre :    :  Randonnée Font Blanche « forêt de Font Blanche ».
                                          Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 400. Km 13. Départ 9h15.                                                                                                       
Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 220. Km 10. Retour 17h30
Vendredi 9 novembre : : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.
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Mercredi 14 novembre : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 15 novembre :      Randonnée le Tholonet « Barrage Zola ».
                                          Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 250. Km 14,5. Départ 9h15.                                                                                                       
Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 250. Km 10. Retour 17h30
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Mercredi 21 novembre : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 22 novembre :       Randonnée Puyloubier. Sentier des vignes « Repas à la légion».
                                          Groupe 1 : Difficulté 2. Dénivelé 117. Km 12,3. Départ 9h15.                                                                                                       
Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 109. Km 10. Retour 17h30
Vendredi 23 novembre : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.
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Mercredi 28 novembre : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 29 novembre :    Randonnée Font de Mai.
Groupe 1 Le Ruissatel : Difficulté 3. Dénivelé 445. Km 13. Départ 9h15.
Groupe 2 Les barres de St Esprit : Difficulté 2. Dénivelé 255. Km 9,5. Retour 17h30
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Atelier peinture :
·     Lundi de 13h à 16h, les 5,12,19 & 26 novembre. Bridge de 13h à 16h.
·     Mardi de 9h à 12h, les 6, 13, 20 & 27 novembre.
·     Mercredi de 14h à 17h, les 7, 14, 21 & 28 novembre.
Qi Gong  :
·     Lundi  de 10h15 à 11h30 Iorio 2è étage, les 5,12,19 & 26 novembre.
Yin YOGA :
·       Mercredi de 9h30 à 10h45 les 7, 14, 21 & 28 novembre.
Stretching & Équilibre :
·       Lundi de 9h à 10h, les 5,12,19 & 26 novembre.
Gymnastique posturale globale :
·       Lundi de 10h15 à 11h15,  les 5,12,19 & 26  novembre.
·       Mardi de 8h45 à 9h45, les 5,12,19 & 26 novembre.
·       Mardi de 10h45 à 11h45, les 6, 13, 20 & 27 novembre.
Marche Nordique :
·       Mardi de 9h15 à 11h45, les 6, 13, 20 & 27 novembre.
·       Vendredi de 14h15 à 16h45, les 9, 16, 23 & 30 novembre.
Randonnette :
·       Mercredi de 14h à 17h les 7, 14, 21 & 28 novembre.
Pétanque :
·       Mardi de 14h à 16h30 les 6, 13(Concours), 20 & 27 novembre.
Atelier d’anglais :
·     Lundi de 9h à 10h15  (intermédiaire) et de 10h15 à 11h30(confirmé) les 5,12,19 & 26 novembre.
Anglais conversation (confirmé) :
·     Lundi de 9h à 10h15 et de 10h15 à 11h30 les 5,12,19 & 26 novembre.
Atelier Mosaïque :
·       Lundi de 16h30 à 18h30 5,12,19 & 26 novembre.
Atelier d’informatique :
·       Tablettes et Smartphones : vendredi de 9h30 à 11h30 les 9, 16, 23 & 30.

*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 ***

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