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L'OLA

PROGRAMME DE JANVIER 2019



Jeudi 10 janvier :    :  Randonnée Forêt de Gréasque.
                                          Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 227. Km 14. Départ 9h30.                                                                                                       
Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 158. Km 10,5. Retour 17h30
Vendredi 11 janvier : : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.
LOTO DE L’ASSOCIATION : DIMANCHE 13 JANVIER 2019 A 15H
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Mercredi 16 janvier : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 17 janvier :      Randonnée Les Espillières « La Vigie ».
                                          Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 300. Km 13. Départ 9h30.                                                                                                       
Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 280. Km 10. Retour 17h30
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Mercredi 23 janvier : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 24 janvier :      Randonnée Saint Jean du Puy « Gâteau des Rois ».
                                          Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 180. Km 9. Départ 9h30.                                                                                                       
Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 120. Km 6. Retour 17h30
Vendredi 25 janvier : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.
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Mercredi 30 janvier : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 31 janvier :   Sortie culturelle Marseille : Rétrospective 20 ans Regards de Provence ; « fil du temps, connexions textiles » la MAMA. Départ  9h retour 18h.
                               Randonnée Saint Zacharie «  Source des Nayes».
                                          Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 350. Km 13. Départ 9h30.                                                                                                       
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Atelier peinture :
·     Lundi de 13h à 16h, les 7, 14, 21 & 28 janvier. Bridge de 13h à 16h.
·     Mardi de 9h à 12h, les 8, 15, 22 & 29 janvier.
·     Mercredi de 14h à 17h, les 9, 16, 23 & 30 janvier.
Qi Gong  :
·     Lundi  de 10h15 à 11h30 Iorio 2è étage, les 7, 14, 21 & 28 janvier.
Yin YOGA :
·       Mercredi de 9h30 à 10h45 les 9, 16, 23 & 30 janvier.
Stretching & Équilibre :
·       Lundi de 9h à 10h, les 7, 14, 21 & 28 janvier.
Gymnastique posturale globale :
·       Lundi de 10h15 à 11h15, les 7, 14, 21 & 28 janvier.
·       Mardi de 8h45 à 9h45, les 8, 15, 22 & 29 janvier.
·       Mardi de 10h45 à 11h45, les 8, 15, 22 & 29 janvier.
Marche Nordique :
·       Mardi de 9h30 à 12h, les 8, 15, 22 & 29 janvier.
·       Vendredi de 14h15 à 16h45, les 11, 18 & 25 janvier.
Randonnette :
·       Mercredi de 14h à 17h les 9, 16, 23 & 30 janvier.
Pétanque :
·       Mardi de 14h à 16h30 les 8, 15, 22 & 29 janvier.
Atelier d’anglais :
·     Lundi de 9h à 10h15  (intermédiaire) et de 10h15 à 11h30(confirmé) les 7, 14, 21 & 28 janvier.
Anglais conversation (confirmé) :
·     Lundi de 9h à 10h15 et de 10h15 à 11h30 les 7, 14, 21 & 28  janvier.
Atelier Mosaïque :
·       Lundi de 16h30 à 18h30 les 7, 14, 21 & 28 janvier.

*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 ***

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