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L'OLA

PROGRAMME DE NOVEMBRE 2019


Mercredi 6 novembre : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 7 novembre :  Randonnée « Col Ricard » Pg col de la Gineste. Départ 9h.
 Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 400. Km 15.
                                        Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 250. Km 9. Retour 17h30
Vendredi 8 novembre : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.                                      
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Mercredi 13 novembre : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 14 novembre :      Randonnée (parking Cap Canaille). Départ 9h. Retour 17h30.         
Groupe 1 « Arche Terrevaine » : Difficulté 3. Dénivelé 470. Km 14,8.
                                     Groupe 2 « Cap Canaille » : Difficulté 2. Dénivelé 250. Km 10,5.
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Mercredi 20 novembre : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 21 novembre : Sortie Camarguaise : Visite guidée du parc ornithologique du Pont de     Gau &  Déjeuner puis visite de la manade. Départ 7h50 Pont de l’étoile & 8h Roquevaire. Retour 19h30.
Vendredi 22 novembre : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.                                      
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Mercredi 27 novembre : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 28 novembre :Randonnée (Refuge Cezanne).Pg rte Cezanne D17. Départ 9h.
Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 390. Km 14.
                                     Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 290. Km 10. Retour 17h30.         
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Atelier peinture :
·     Lundi de 14h à 17h, les 4,18 & 25 novembre. Bridge de 14h à 17h.
·     Mardi de 14h à 17h, les 5, 12, 19 & 26 novembre.
·      Mercredi de 14h à 17h, les 6, 13, 20 & 27 novembre.
Qi Gong  :
·     Lundi  de 10h15 à 11h30 , les 4, 18 & 25  novembre.  
YinYOGA :
·       Mercredi de 9h30 à 10h45 les 6, 13, 20 & 27 novembre.
TAÏ CHI : Mercredi de 11h à 12h. les 6, 13, 20 & 27 novembre.
Stretching & Équilibre :
·       Lundi de 9h à 10h, les 18 & 25 novembre.
Gymnastique posturale globale :
·       Lundi de 10h15 à 11h15, les 18 & 25 novembre.
·     Mardi de 8h45 à 9h45, les 5, 12, 19 & 26 novembre
·       Mardi de 10h45 à 11h45, les 5, 12, 19 & 26  novembre.
Marche Nordique :
·       Mardi de 9h15 à 11h45, les 5, 12, 19 & 26 novembre.
·       Vendredi de 14h15 à 16h45, les 8, 15, 22 & 29 novembre
Randonnette :
·       Mercredi  de 14h à 17h les 6, 13, 20 & 27 novembre.
Pétanque :
·       Mardi de 14h à 16h30 les 5, 12, 19 & 26 novembre.  
Atelier d’anglais :
·       Lundi de 9h-10h15(intermédiaire)et de 10h15-11h30(confirmé) les 4,18 & 25.
Anglais conversation (confirmé) :
·     Lundi de 9h à 10h15 et de 10h15 à 11h30 les 4,18 & 25.
Atelier Mosaïque :
·       Lundi de 16h30 à 18h30 les 4,18 & 25  novembre.
Tablettes & Smartphones :
·       Vendredi de 9h30 à 11h30 les 15, 22 & 29 novembre.

*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 ***

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