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L'OLA

PROGRAMME DE MARS 2020



Mercredi 3 mars : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 5 mars : Randonnée « Château St Jean » Rougier. Départ 9h.    
Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 450. Km 15.
                                     Groupe 2  : Difficulté 2. Dénivelé 220. Km 9,5. Retour 17h30.
Vendredi 6 mars : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30. 
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Mercredi 11 mars : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 12 mars : Sortie culturelle à AIX ; « Promenons-nous & Les Estampes japonaises » en visite guidée. Départ 9h. Retour 18h30.
Randonnée « Mont Saint Cyr » La Barasse
Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 520. Km 13. Départ 9h
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Mercredi 18 mars : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 19 mars : Randonnée « Saint Antonin/Bayon » Ste Victoire.
Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 314. Km 15. Départ 9h
                                    Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 150. Km 11. Retour 17h30.
Vendredi 20 mars : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30.  
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Mercredi 25 mars : Jeux de société de 14h à 17h.
Jeudi 26 mars : Randonnée «La  Font de l’Evoué » Montrieux le Jeune (Var).
Groupe 1 : Difficulté 3. Dénivelé 420. Km 15. Départ 9h
                                    Groupe 2 : Difficulté 2. Dénivelé 196. Km 9. Retour 17h30.
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Atelier peinture :
·     Lundi de 14h à 17h, les 2, 16, 23  & 30 mars. Bridge de 14h à 17h.
·     Mardi de 14h à 17h, les 3, 17, 24 & 31 mars.
·     Mercredi de 14h à 17h, les 4, 18 & 25 mars.
Qi Gong  :
·     Lundi  de 10h15 à 11h30 , les 2, 9, 16, 23  & 30 mars.  
YinYOGA :
·       Mercredi de 9h30 à 10h45 les 4, 11, 18 & 25 mars.
Taï Chi :
·       Mercredi de 11h à 12h les 4, 11, 18 & 25 mars.
Stretching & Équilibre :
·       Lundi de 9h à 10h, les 2, 9, 16, 23  & 30 mars.
Gymnastique posturale globale :
·       Lundi de 10h15 à 11h15, les 2, 9, 16, 23  & 30 mars.
·     Mardi de 8h45 à 9h45, les 3, 10, 17, 24 & 31 mars
·       Mardi de 10h45 à 11h45, les 3, 10, 17, 24 & 31 mars.
Marche Nordique :
·       Mardi de 9h30 à 11h45, les 3, 10, 17, 24 & 31 mars.
·       Vendredi de 14h15 à 16h45, les 6, 13, 20 & 27 mars
Randonnette :
·       Mercredi  de 14h à 17h les 4, 11, 18 & 25 mars.
Pétanque :
·       Mardi de 14h à 16h30 les 3, 10, 17, 24 & 31 mars.  
Atelier d’anglais :
·       Lundi de 9h-10h15(intermédiaire)et de 10h15-11h30(confirmé) les 2, 9, 16  & 30.
Anglais conversation (confirmé) :
·     Lundi de 9h à 10h15 et de 10h15 à 11h30 les 2, 9, 16  & 30 mars.
Atelier Mosaïque :
·       Lundi de 16h30 à 18h30 les 2,9, 16, 23  & 30   mars.

*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 ***

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