Randonnée du jeudi 21 septembre
En raison des fortes pluies de cette nuit et d'un risque d'averses en journée, nous sommes dans l'obligation d'annuler notre première randonnée.
On se retrouve la semains prochaine !
Sportivement vôtre.
L'OLA
Programme du mois de septembre 2023
Jeudi
7
septembre : Baignade
à la Ciotat. Départ 9h.Retour 12h. RDV parking de Pont de l'Etoile.
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Jeudi
14 septembre : Baignade à la
Ciotat. Départ 9h.Retour 12h.
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Jeudi
21 septembre : Randonnée Les 4
chênes- Ste Baume. Départ 9h. Retour 17h30
Groupe
1 : 15,5 km – Dénivelé + 300 m – Difficulté 3
Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 180 m - Difficulté 2
Vendredi
22 septembre : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.
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Jeudi 28 septembre : Randonnée Les 4 chênes- Ste Baume. Départ 9h. Retour 17h30
Groupe 1 : 15,5 km – Dénivelé + 300 m – Difficulté 3
Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 180 m - Difficulté 2
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Atelier peinture (Salle
de Pont de l’Étoile) :
· Lundi de 14h à 17h, les
11, 18 & 25 septembre + Jeux de société.
· Mardi de 14h à 17h, les
12,19 & 26 septembre.
Atelier
Mosaïque (L’univers du Cigalon) :
· Mardi de 14h à 16h30,
les 19 & 26 septembre.
Atelier
Crochet, Couture, Tricot (Salle de Pont de l’Étoile)) :
· Vendredi de 14h à 17h,
les 15 & 29 septembre.
Qi Gong ( Font de Mai
sauf pluie salle Iorio) :
· Vendredi de 10h à 11h15, les 22 & 29 septembre.
YOGA (Salle Iorio) :
· Mercredi de 9h30 à 10h45
les
20 & 27 septembre.
Stretching & Équilibre
(Salle Iorio) :
·
Lundi
de 9h à 10h, les 18 & 25 septembre.
Gymnastique posturale
globale (Salle Iorio) :
· Lundi de 10h15 à 11h15,
les 18 & 25 septembre .
· Mardi de 10h45 à 11h45,
les 19 & 26 septembre.
Marche
Nordique :
·
Mardi
de 9h à
11h30, les 12, 19 & 26 septembre.
·
Mardi
de 14h15 à 16h45, les 12, 19 & 26 septembre.
Randonnette :
· Mercredi de 14h à 17h les 13, 20 & 27 septembre.
Longe Côte (Horaire
susceptible de modification en raison des conditions atmosphériques) :
· Jeudi de 9h à 11h les
14, 21 & 28 (Rdv parking de Pont de l’Étoile).
Pétanque ( Pré Maurin):
· Mardi de 14h30 à 17h
les 5, 12, 19 & 26 septembre.
Contrée Club (Salle de la gare) :
· Lundi de 15h à 18h les 11, 18 & 25 septembre.
*** Pour tous renseignements, merci de
nous contacter au 06.60.19.66.96 ***
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