PROGRAMME DU MOIS DE DECEMBRE 2022
Jeudi 1er décembre : Randonnée Mazaugues. Départ 9h. Retour 17h30.
Groupe 1: Difficulté 3.
Dénivelé 510. 16,5 Km.
Groupe 2 :
Difficulté 2. Dénivelé 320. 11,5 Km.
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Jeudi
8 décembre : Randonnée Mimet. Départ 9h. Retour
17h30
Groupe 1 La grotte du
facteur : Difficulté 3. Dénivelé 450. Km 14,5.
Groupe 2 Pilon du
Roi : Difficulté 2 . Dénivelé 290. Km 11.
Vendredi 9 décembre : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.
Vendredi 9 décembre :Assemblée Générale à 18H salle de Pont de l’Étoile.
Du salé ou sucré seront les bienvenus pour l’apéritif dînatoire.
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Jeudi
15 décembre : Randonnée Riboux-Jas
de Sylvain. Départ 9h. Retour 17h30.
Groupe 1: Difficulté
3. Dénivelé 400. 14,5 Km.
Groupe 2 : Difficulté
2. Dénivelé 290. 11 Km.
Vendredi 16 décembre : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.
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Atelier peinture
(salle de pont de l’étoile) :
· Lundi de 14h à 17h, les
5
& 12 décembre + Jeux de société.
· Mardi de 14h à 17h, les
6 & 13 décembre.
Atelier
Mosaïque (L’Univers du Cigalon) :
· Mardi de 14h30 à
16h30, les 6 & 13 décembre.
Qi Gong ( Salle de
Lascours) :
· Lundi de 10h15
à 11h30, les 5 & 12 décembre.
YOGA (salle Iorio) :
· Mercredi de 9h30 à 10h45
les
7 & 14 décembre.
Stretching & Équilibre
(salle Iorio) :
·
Lundi
de 9h à 10h, les 5 & 12 décembre .
Gymnastique posturale
globale (salle Iorio) :
· Lundi de 10h15 à 11h15,
les 5 & 12 décembre.
· Mardi de 10h45 à 11h45,
les 6 & 13 décembre.
Marche
Nordique :
·
Mardi
de 9h à
11h30, les 6 & 13 décembre.
·
Vendredi
de 14h15 à 16h45, les 2 & 9 décembre.
Randonnette :
· Mercredi de 14h à 17h les 7 & 14 décembre.
Longe Côte :
· Samedi de 8h30 à 10h30
le 17 (Rdv parking de Pont de l’Étoile).
Pétanque :
· Mardi de 14h30 à 17h
les 6 & 13 décembre.
Contrée Club :
· Lundi de 15h à 18h
les 5 & 12 décembre ( Restaurant le coin des amis).
Anglais conversation :
· Lundi de 9h à 10h30 les
5 & 12 décembre (Salle de Pont de l’E)
Italien
conversation :
· Mardi de 14h à 15h30 les 6 & 13 décembre (L’Univers du Cigalon)
*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au
06.60.19.66.96 ***
PROGRAMME DU MOIS DE NOVEMBRE 2022
Jeudi
3 novembre : Randonnée Mimet.
Départ 9h. Retour 17h30.
Groupe 1: Difficulté 3.
Dénivelé 500. 15 Km.
Groupe 2 :
Difficulté 2. Dénivelé 260. 10,5 Km.
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Jeudi
10 novembre : Randonnée Venelles. Départ 9h. Retour
17h30
Groupe 1 :
Difficulté 3. Dénivelé 350. Km 14.
Groupe 2 :
Difficulté 2 . Dénivelé 220. Km 11,4.
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Jeudi
17 novembre : Randonnée Cassis.
Départ 9h. Retour 17h30.
Groupe 1: Difficulté
3. Dénivelé 550. 16 Km.
Groupe 2 : Difficulté
2. Dénivelé 350. 10,9 Km.
Vendredi
18 novembre : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.
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Jeudi
24 novembre : Randonnée Sainte Victoire. Départ 9h.
Retour 17h30
Groupe 1 :
Difficulté 3. Dénivelé 500. Km 15.
Groupe 2 : Difficulté
2 . Dénivelé 260. Km 11.
Vendredi
25 novembre : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.
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Atelier peinture
(salle de pont de l’étoile) :
· Lundi de 14h à 17h, les
7,
14, 21 & 28 novembre + Jeux de société.
· Mardi de 14h à 17h, les
8, 15, 22 & 29 novembre.
Atelier
Mosaïque (salle le Cigalon) :
· Mardi de 14h30 à
16h30, les 8, 15 & 29 novembre.
Qi Gong ( La Font de
Mai) :
· Lundi de 10h15
à 11h30, les 7, 14, 21 & 28 novembre.
YOGA (salle Iorio) :
· Mercredi de 9h30 à 10h45
les
9, 16, 23 & 30 novembre.
Stretching & Équilibre
(salle Iorio) :
·
Lundi
de 9h à 10h, les 7, 14, 21 & 28 novembre .
Gymnastique posturale
globale (salle Iorio) :
· Lundi de 10h15 à 11h15,
les 7, 14, 21 & 28 novembre.
· Mardi de 10h45 à 11h45,
les 8, 15, 22 & 29 novembre.
Marche
Nordique :
·
Mardi
de 9h à
11h30, les 8, 15, 22 & 29 novembre.
·
Vendredi
de 14h15 à 16h45, les 4, 18 & 25 novembre.
Randonnette :
· Mercredi de 14h à 17h les 9, 16, 23 & 30 novembre.
Longe Côte :
· Samedi de 8h30 à 10h30
les 12, 19 et 26 (Rdv parking de Pont de l’Étoile).
Pétanque :
· Mardi de 14h30 à 17h
les 8, 15, 22 & 29 novembre.
Contrée Club :
· Lundi de 15h à 18h
les 7, 14, 21 & 28 novembre ( Restaurant le coin des amis).
Anglais conversation :
· Lundi de 9h à 10h30 les
7, 14 & 28 novembre (Salle de Pont de l’E)
Italien
conversation :
· Mardi de 14h à 15h30
les 15 et 29 novembre (salle de Pont de l’E)
*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au
06.60.19.66.96 ***
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