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Randonnée du jeudi 25 mai

 En raison des mauvaises conditions météorologiques demain, la randonnée est annulée et sera reportée au jeudi 1er juin.

Sportivement vôtre.

L'OLA

Sortie Saint Michel l'Observatoire

 Chers adhérents et adhérentes.

Voici les prévisions météo pour demain.

- Température 11° le matin, 14° l'après-midi.

- Risque d'averses éparses l'après-midi.

Prévoir une petite laine et un vêtement pour la pluie.

A demain, 8h à Pont de l'étoile, 8h05 à Roquevaire.

L'OLA

Programme du mois de mai 2023

Jeudi 4 mai :     Randonnée Cabanon des Gardes-Ceyreste Départ 9h.Retour 17h30

Groupe 1 : 14 km – Dénivelé + 460 m – Difficulté 3

Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 350 m – Difficulté 2

Vendredi 5 mai :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.

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Jeudi 11 mai : Randonnée Aire de la Moure- Plan de Cuques Départ 9h. Retour 17h30

Groupe 1 : 15 km – Dénivelé + 480 m – Difficulté 3
Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 270 m - Difficulté 2

Vendredi 12 mai :  SORTIE Saint Michel l’Observatoire ; Départ 8h arrêt de bus devant le parking de Pont de l’Étoile ;8h05 arrêt de bus à côté de l’ancienne caserne des Pompiers Roquevaire. Retour 19h30.

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Jeudi 25 mai :  Randonnée Pic des Mouches/ Oratoire Maliver Départ 9h.Retour 17h30

Groupe 1 : 15 km – Dénivelé + 520 m – Difficulté 3

Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 280 m – Difficulté 2

Vendredi 26 mai :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’Étoile.

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Atelier peinture (salle de pont de l’étoile) :

·     Lundi de 14h à 17h, les 15 & 22 et mardi les 2, 9 & 30 mai + Jeux de société.

·     Mardi de 14h à 17h, les 9, 16 & 23 mai.

Atelier Mosaïque (L’Univers du Cigalon) :

·       Mardi de 14h30 à 16h30, les 9, 16, 23 & 30 mai.

Qi Gong ( Font de mai sauf pluie salle de Lascours) :

·       Lundi  de 10h15 à 11h30, les 8, 15 & 22 mai.

YOGA (salle Iorio) :

·       Mercredi de 9h30 à 10h45 les 3, 10,17, 24 & 31 mai.

Stretching & Équilibre (salle Iorio) :

·       Lundi de 9h à 10h, les 15 & 22 mai + mardi 2 mai.

Gymnastique posturale globale (salle Iorio) :

·       Lundi de 10h15 à 11h15, les 15 & 22 mai + mardi 2 mai.

·       Mardi de 10h45 à 11h45, les 9, 16, 23 & 30 mai.

Marche Nordique :

·       Mardi de 9h à 11h30, les 2, 9, 16, 23 & 30 mai.

·       Vendredi de 14h15 à 16h45, les 5 & 26 mai.

Randonnette :

·       Mercredi de 14h à 17h les 3, 10,17, 24 & 31 mai.

Longe Côte :

·       Samedi de 9h30 à 11h30 les 6, 13, 20 & 27 (Rdv parking de Pont de l’Étoile).

Pétanque :

·       Mardi de 14h à 17h les 2, 9, 16, 23 & 30 mai.

Contrée Club :

·       Lundi de 15h à 18h le 15 & 22 mai ( Restaurant le coin des amis).

Anglais conversation :

·     Lundi de 9h à 10h30 les 15 & 22 mai (Salle de Pont de l’E)

Italien conversation :

·       Mardi  de 14h à 17h les 9 & 16 mai (L’Univers du Cigalon)


*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 ***

Programme du mois d'avril 2023

Jeudi 6 avril :     Randonnée Col de l’Ange/Jas de Miceau Départ 9h.Retour 17h30

Groupe 1 – 15 km – Dénivelé + 550 m – Difficulté 3

Groupe 2 – 12 km – Dénivelé + 250 m – Difficulté 2

Vendredi 7 avril :  SORTIE MONACO ; Départ 7h25 arrêt de bus devant le parking de Pont de l’Étoile ; 7h30 arrêt de bus à côté de l’ancienne caserne des Pompiers Roquevaire. Retour 19h30.

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Jeudi 13 avril : Randonnée Font de Mai/ Garlaban Départ 9h. Retour 17h30

Groupe 1 – 15 km – Dénivelé + 450 m – Difficulté 3
Groupe 2 : PAS DE RANDONNEE

Vendredi 14 avril :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.

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Jeudi 20 avril : Randonnée hostellerie Ste Baume/sentier M. Départ 9h. Retour 17h30.

Groupe 1: 15 km – Dénivelé + 420 m – Difficulté 3

Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 250 Difficulté 2

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Jeudi 27 avril :  Randonnée Beaurecueil/ Le Cengle Ste Victoire Départ 9h.Retour 17h30

Groupe 1 – 15 km – Dénivelé + 320 m – Difficulté 3

Groupe 2 – 11 km – Dénivelé + 270 m – Difficulté 2

Vendredi 28 avril :  Réunion voyages Sabardu ; Salle de Pont de l’Étoile à 18h.

 Apéritif dînatoire : Prévoir du salé ou du sucré.

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Atelier peinture (salle de pont de l’étoile) :

·     Lundi de 14h à 17h, le 3 avril + Jeux de société.

·     Mardi de 14h à 17h, les 4 & 11 avril.

Atelier Mosaïque (L’Univers du Cigalon) :

·       Mardi de 14h30 à 16h30, les 4, 11 & 18 avril.

Qi Gong ( Salle de Lascours) :

·       Lundi  de 10h15 à 11h30, les 3, 17 & 24 avril.

YOGA (salle Iorio) :

·       Mercredi de 9h30 à 10h45 le 5  avril.

Stretching & Équilibre (salle Iorio) :

·       Lundi de 9h à 10h, les 3 & 17 avril .

Gymnastique posturale globale (salle Iorio) :

·       Lundi de 10h15 à 11h15, les 3 & 17 avril.

·       Mardi de 10h45 à 11h45, les 4, 11 & 18 avril.

Marche Nordique :

·       Mardi de 9h à 11h30, les 4, 18 & 25 avril.

·       Vendredi de 14h15 à 16h45, les 21 & 28 avril.

Randonnette :

·       Mercredi de 14h à 17h les 5, 19 & 26 avril.

Longe Côte :

·       Samedi de 9h30 à 11h30 le 8 (Rdv parking de Pont de l’Étoile).

Pétanque :

·       Mardi de 14h à 17h les 4, 18 & 25 avril.

Contrée Club :

·       Lundi de 15h à 18h les 3, 17 & 24 avril ( Restaurant le coin des amis).

Anglais conversation :

·     Lundi de 9h à 10h30 les 3 & 24 avril (Salle de Pont de l’E)

Italien conversation :

·       Mardi  les 4 (14h), 11(15h30) & 18(14h) avril (L’Univers du Cigalon)

 

*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 ***

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