Randonnée du jeudi 25 mai
En raison des mauvaises conditions météorologiques demain, la randonnée est annulée et sera reportée au jeudi 1er juin.
Sportivement vôtre.
L'OLA
Sortie Saint Michel l'Observatoire
Chers adhérents et adhérentes.
Voici les prévisions météo pour demain.
- Température 11° le matin, 14° l'après-midi.
- Risque d'averses éparses l'après-midi.
Prévoir une petite laine et un vêtement pour la pluie.
A demain, 8h à Pont de l'étoile, 8h05 à Roquevaire.
L'OLA
Programme du mois de mai 2023
Jeudi 4 mai : Randonnée Cabanon des Gardes-Ceyreste Départ 9h.Retour 17h30
Groupe 1 : 14 km – Dénivelé + 460 m –
Difficulté 3
Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 350 m –
Difficulté 2
Vendredi
5 mai : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.
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Jeudi
11 mai : Randonnée Aire de la
Moure- Plan de Cuques Départ 9h. Retour 17h30
Groupe 1 : 15 km – Dénivelé + 480 m –
Difficulté 3
Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 270 m - Difficulté 2
Vendredi
12 mai : SORTIE Saint Michel l’Observatoire ;
Départ 8h arrêt de bus devant le
parking de Pont de l’Étoile ;8h05
arrêt de bus à côté de l’ancienne caserne des Pompiers Roquevaire. Retour 19h30.
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Jeudi
25 mai : Randonnée Pic des Mouches/ Oratoire Maliver Départ 9h.Retour 17h30
Groupe 1 : 15 km – Dénivelé + 520 m –
Difficulté 3
Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 280 m –
Difficulté 2
Vendredi 26 mai : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’Étoile.
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Atelier peinture
(salle de pont de l’étoile) :
· Lundi de 14h à 17h, les
15 & 22 et mardi les 2, 9 & 30 mai + Jeux de société.
· Mardi de 14h à 17h, les
9, 16 & 23 mai.
Atelier
Mosaïque (L’Univers du Cigalon) :
· Mardi de 14h30 à
16h30, les 9, 16, 23 & 30 mai.
Qi Gong ( Font de mai
sauf pluie salle de Lascours) :
· Lundi de 10h15
à 11h30, les 8, 15 & 22 mai.
YOGA (salle Iorio) :
· Mercredi de 9h30 à 10h45
les
3, 10,17, 24 & 31 mai.
Stretching & Équilibre
(salle Iorio) :
·
Lundi
de 9h à 10h, les 15 & 22 mai + mardi 2 mai.
Gymnastique posturale
globale (salle Iorio) :
· Lundi de 10h15 à 11h15,
les 15 & 22 mai + mardi 2 mai.
· Mardi de 10h45 à 11h45,
les 9, 16, 23 & 30 mai.
Marche
Nordique :
·
Mardi
de 9h à
11h30, les 2, 9, 16, 23 & 30 mai.
·
Vendredi
de 14h15 à 16h45, les 5 & 26 mai.
Randonnette :
· Mercredi de 14h à 17h les 3, 10,17, 24 & 31 mai.
Longe Côte :
· Samedi de 9h30 à 11h30
les 6, 13, 20 & 27 (Rdv parking de Pont de l’Étoile).
Pétanque :
· Mardi de 14h à 17h les
2, 9, 16, 23 & 30 mai.
Contrée Club :
· Lundi de 15h à 18h le
15 & 22 mai ( Restaurant le coin des amis).
Anglais conversation :
· Lundi de 9h à 10h30 les
15 & 22 mai (Salle de Pont de l’E)
Italien
conversation :
· Mardi de 14h à 17h les 9 & 16 mai (L’Univers du Cigalon)
*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au
06.60.19.66.96 ***
Programme du mois d'avril 2023
Jeudi 6 avril : Randonnée Col de l’Ange/Jas de Miceau Départ 9h.Retour 17h30
Groupe 1 – 15 km – Dénivelé + 550 m –
Difficulté 3
Groupe 2 – 12 km – Dénivelé + 250 m –
Difficulté 2
Vendredi
7 avril : SORTIE MONACO ; Départ 7h25
arrêt de bus devant le parking de Pont de l’Étoile ; 7h30 arrêt de bus à
côté de l’ancienne caserne des Pompiers Roquevaire. Retour 19h30.
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Jeudi
13 avril : Randonnée Font de Mai/
Garlaban Départ 9h. Retour 17h30
Groupe 1 – 15 km – Dénivelé + 450 m –
Difficulté 3
Groupe 2 : PAS DE RANDONNEE
Vendredi
14 avril : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.
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Jeudi
20 avril : Randonnée hostellerie
Ste Baume/sentier M. Départ 9h. Retour
17h30.
Groupe 1: 15 km –
Dénivelé + 420 m – Difficulté 3
Groupe 2 : 11 km
– Dénivelé + 250 Difficulté 2
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Jeudi
27 avril : Randonnée Beaurecueil/ Le Cengle Ste Victoire Départ 9h.Retour
17h30
Groupe 1 – 15 km – Dénivelé + 320 m –
Difficulté 3
Groupe 2 – 11 km – Dénivelé + 270 m –
Difficulté 2
Vendredi
28 avril : Réunion voyages Sabardu ; Salle de Pont de l’Étoile à 18h.
Apéritif dînatoire : Prévoir du salé ou
du sucré.
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Atelier peinture
(salle de pont de l’étoile) :
· Lundi de 14h à 17h, le
3 avril + Jeux de société.
· Mardi de 14h à 17h, les
4 & 11 avril.
Atelier
Mosaïque (L’Univers du Cigalon) :
· Mardi de 14h30 à
16h30, les 4, 11 & 18 avril.
Qi Gong ( Salle de
Lascours) :
· Lundi de 10h15
à 11h30, les 3, 17 & 24 avril.
YOGA (salle Iorio) :
· Mercredi de 9h30 à 10h45
le 5 avril.
Stretching & Équilibre
(salle Iorio) :
·
Lundi
de 9h à 10h, les 3 & 17 avril .
Gymnastique posturale
globale (salle Iorio) :
· Lundi de 10h15 à 11h15,
les 3 & 17 avril.
· Mardi de 10h45 à 11h45,
les 4, 11 & 18 avril.
Marche
Nordique :
·
Mardi
de 9h à
11h30, les 4, 18 & 25 avril.
·
Vendredi
de 14h15 à 16h45, les 21 & 28 avril.
Randonnette :
· Mercredi de 14h à 17h les 5, 19 & 26 avril.
Longe Côte :
· Samedi de 9h30 à 11h30
le 8 (Rdv parking de Pont de l’Étoile).
Pétanque :
· Mardi de 14h à 17h les
4, 18 & 25 avril.
Contrée Club :
· Lundi de 15h à 18h les
3, 17 & 24 avril ( Restaurant le coin des amis).
Anglais conversation :
· Lundi de 9h à 10h30 les
3 & 24 avril (Salle de Pont de l’E)
Italien
conversation :
· Mardi les 4 (14h), 11(15h30) & 18(14h) avril
(L’Univers du Cigalon)
*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au
06.60.19.66.96 ***
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