Programme du mois de janvier 2024

 

Jeudi 4 janvier : Randonnée Col RICARD – La Gineste. Départ 9h. Retour 17h30

Groupe 1 : 13.5 km – Dénivelé + 380 m – Difficulté 3
Groupe 2 : 11.5 km – Dénivelé + 282 m - Difficulté 2

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Jeudi 11 janvier : Randonnée Source des ORRIS - Roquebrussanne. Départ 9h. Retour 17h30

Groupe 1 : 15 km – Dénivelé + 400 m – Difficulté 3
Groupe 2 : 11.5 km – Dénivelé + 300 m - Difficulté 2

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Jeudi 18 janvier : Randonnée Terrevaine – LA CIOTAT. Départ 9h.Retour 17h30

Groupe 1 : 10 km – Dénivelé + 330 m – Difficulté 3
Groupe 2 : 10 km – Dénivelé + 250 m - Difficulté 2

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Jeudi 25 janvier : Randonnée Pichauris. Gâteau des rois– ALLAUCH. Départ 9h.Retour 17h30

Groupe 1 : 11 km – Dénivelé + 280 m – Difficulté 2
Groupe 2 : 8 km – Dénivelé + 170 m - Difficulté 2

Vendredi 26 janvier :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 Salle de Pont de l’E.

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Atelier peinture (Salle de Pont de l’Étoile) :

·     Lundi de 14h à 17h, les 8, 15, 22 & 29 janvier + Jeux de société.

·     Mardi de 14h à 17h, les 9, 16  & 30 janvier.

Atelier Mosaïque (L’univers du Cigalon) :

·     Mardi de 14h à 16h30, les 9, 16, 23 & 30 janvier.

Échanges philosophiques (Salle de Pont de l’Étoile) :

·       Vendredi de 15h à 17h, le 19 janvier.

Qi Gong ( Font de Mai sauf pluie salle Iorio) :

·       Vendredi  de 10h à 11h15, les 12, 19 & 26 janvier.

YOGA (Salle Iorio) :

·       Mercredi de 9h30 à 10h45 les 10, 17, 24 & 31 janvier.

Stretching & Équilibre (Salle Iorio) :

·       Lundi de 9h à 10h, les 8, 15, 22 & 29  janvier.

Gymnastique posturale globale (Salle Iorio) :

·       Lundi de 10h15 à 11h15, les 8, 15, 22 & 29 janvier .

·       Mardi de 10h45 à 11h45, les 9, 16, 23 & 30 janvier.

Marche Nordique :

·       Mardi de 9h à 11h30, les 9, 16, 23 & 30 janvier.

·       Mardi de 14h15 à 16h45, les 9, 16, 23 & 30 janvier.

Randonnette :

·       Mercredi de 14h à 17h les 10, 17, 24 & 31janvier.

Longe Côte (Horaire susceptible de modification en raison des conditions atmosphériques) :

·       Jeudi de 10h à 11h30 les 11, 18 & 25 (Rdv parking de Pont de l’Étoile).

Pétanque ( Pré Maurin):

·       Mardi de 14h30 à 17h les 9, 16, 23 & 30 janvier.

Contrée Club (Salle de la gare) :

·       Lundi de 15h à 18h les 8, 15, 22 & 29 janvier.

Italien conversation :

·     Jeudi de 13h45 à 15h30 les 11 & 25 janvier.

 

*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au 06.60.19.66.96 ***