Programme du mois d'octobre 2024

 

Jeudi 3 octobre : : Randonnée « Les Encanaux ». Départ 9h.

Groupe 1 : 14 km – Dénivelé + 500 m – Difficulté 3. Retour 17h30
Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 300 m - Difficulté 2

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Jeudi 10 octobre : Randonnée « Meyrargues ». Départ 9h.

Groupe 1 : 14 km – Dénivelé + 400 m – Difficulté 3. Retour 17h30
Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 300 m - Difficulté 2

Vendredi 11 octobre :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30(Salle de Pont de l’Étoile).

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Jeudi 17 octobre : Randonnée « Riboux ». Départ 9h.

Groupe 1 : 13,5 km – Dénivelé + 350 m – Difficulté 3. Retour 17h30
Groupe 2 : 11,5 km – Dénivelé + 280 m - Difficulté 2

Vendredi 18 octobre :  Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30(Salle de Pont de l’Étoile).

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Jeudi 24 octobre : Randonnée «  Mimet ». Départ 9h.

Groupe 1 : 14 km – Dénivelé + 450 m – Difficulté 3. Retour 17h30
Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 300 m - Difficulté 2

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Jeudi 31 octobre : Randonnée «  La Marcouline »Cassis. Départ 9h.

Groupe 1 : 13,5 km – Dénivelé + 410 m – Difficulté 2. Retour 17h30
Groupe 2 : 10 km – Dénivelé +230 m - Difficulté 2

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Atelier peinture (Salle de Pont de l’Étoile) :

·      Lundi de 14h à 17h, les 7 & 14  octobre + Jeux de société.

·      Mardi de 14h à 17h, les 1, 8 & 15 octobre.

Atelier Mosaïque (L’univers du Cigalon) :

·      Mardi de 14h à 16h, les 1, 8 & 22 octobre.

Anglais Conversation (salle de Pont de l’Étoile) :

·         Lundi de 9h à 10h30, le 14 octobre

Échanges philosophiques (salle de Pont de l’Étoile):

·         Vendredi de 14h30 à 16h30, le 4 octobre.

Qi Gong ( Font de Mai sauf pluie salle Iorio) :

·         Vendredi  de 10h à 11h15, les 4, 11 octobre.

YOGA (Salle Iorio) :

·         Mercredi de 9h30 à 10h45 les 2, 9 & 16 octobre.

Stretching & Équilibre (Salle Iorio) :

·         Lundi de 9h à 10h15, les 7 & 14  octobre .

Gymnastique douce (Salle Iorio) :

·         Lundi de 10h15 à 11h30, les 7 & 14  octobre .

·         Mardi de 10h45 à 12h, les 1, 8 & 15 octobre.

Marche Nordique :

·         Mardi de 9h à 11h30, les 1,  8, 15 & 22 octobre.

·         Mardi de 14h15 à 16h45, les 1,  8, 15 & 22 octobre.

Randonnette :

·         Mercredi de 14h à 17h les 2, 9, 16 & 30 octobre.

Longe Côte (Horaire susceptible de modification en raison des conditions atmosphériques) :

·         Jeudi de 10h à 11h30 les 3, 10 & 17 (Rdv parking de Pont de l’Étoile).

·         Samedi de 10h à 11h30 les 5, 12 & 19 octobre.

Pétanque ( Pré Maurin):

·         Mardi de 14h30 à 17h les 1, 8, 15 & 29  octobre.

Contrée Club (Salle de la gare) :

·         Lundi de 15h à 18h les 7, 14, 21 & 28  octobre.

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