Programme du mois d'avril 2025
Jeudi
3 avril : Randonnée
Signes. Grotte de Manon. Départ 9h.
Groupe 1 : 15 km – Dénivelé + 230 m –
Difficulté 3. Retour 17h30
Groupe 2 : 12 km – Dénivelé + 190 m - Difficulté 2
Vendredi
4 avril : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30 (chez
Annie).
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Jeudi
10 avril : Randonnée Néoules. Pilon
ST Clément. Départ 9h.
Groupe 1 : 14 km – Dénivelé + 410 m –
Difficulté 3. Retour 17h30
Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 260 m - Difficulté 2
----------------------------------------------.
Jeudi
17 avril : Randonnée Palama. Grande
Étoile. Départ 9h.
Groupe 1 : 13 km – Dénivelé + 410 m –
Difficulté 3. Retour 17h30
Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 330 m - Difficulté 2
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Jeudi 24 avril :
Randonnée Lambruisse. Puits d’Auzon.
Départ 9h. Retour 17h30
Groupe 1 : 15 km – Dénivelé + 300 m – Difficulté 3.
Groupe 2 : 12 km – Dénivelé + 200 m - Difficulté 2.
Vendredi 25 avril : Gymnastique
cérébrale de 14h30 à 16h30(Salle de Pont de l’Étoile).
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Atelier peinture (Salle
de Pont de l’Étoile) :
· Lundi de 14h à 17h, Jeux de société.
· Mardi de 14h à 17h, le
1er avril.
Atelier
Mosaïque (L’univers du Cigalon) :
· Mardi de 14h à 16h, les 1, 22 & 29 avril.
Anglais Conversation
(salle de Pont de l’Étoile) :
·
Lundi
de 9h30 à 11h, le 28 avril
Échanges philosophiques (salle de Pont de l’Étoile):
·
Vendredi
de 14h30 à 16h30, le 18 avril.
Qi Gong ( Font de Mai
sauf pluie salle Iorio) :
·
Vendredi
de 10h à 11h15, les 4, 11 & 25 avril.
YOGA (Salle Iorio) :
·
Mercredi
de 9h30 à 10h45 les 2, 23 & 30 avril.
Stretching & Équilibre
(Salle Iorio) :
·
Lundi
de 9h à 10h15, le 28 avril .
Gymnastique douce (Salle
Iorio) :
·
Lundi
de 10h15 à 11h30, le 28 avril .
·
Mardi
de 10h45 à 12h, les 1, 22 & 29 avril.
Marche
Nordique :
·
Mardi
de 9h à
11h30 les 1, 8, 15, 22 & 29 avril.
·
Mardi
de 14h15 à 16h45 les 1, 15, 22 & 29 avril.
Randonnette :
·
Mercredi de 14h à 17h les 2, 16, 23 & 30 avril.
Longe Côte (Horaire
susceptible de modification en raison des conditions atmosphériques) :
·
Jeudi
de 10h à 11h30 les 3, 10, 17 & 24 (Rdv parking de Pont de l’Étoile).
·
Samedi
de 10h à 11h30 les 5, 12, 19 & 26 avril.
Pétanque ( Pré
Maurin):
·
Mardi
de 14h30 à 17h les 1, 8, 15, 22 & 29 avril.
Contrée Club (Salle
de la gare et Cigalon) :
·
Lundi
de 15h à 18h les 7, 14 & 28 avril.
*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au
06.60.19.66.96 ***
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Programme du mois de mars 2025
Jeudi
6 mars : Randonnée
Cassis. Charlemagne Départ 9h.
Groupe 1 : 14 km – Dénivelé + 430 m –
Difficulté 3. Retour 17h30
Groupe 2 : 10 km – Dénivelé + 280 m - Difficulté 2
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Jeudi
13 mars : Sortie touristique
« Château de Tarascon & Abbaye de Frigolet »
Départ 7h30 Pont de l’Étoile, 7h35
Roquevaire.
Retour 19h30
Vendredi
14 mars : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30(Salle de Pont de l’Étoile).
----------------------------------------------.
Jeudi
20 mars : Randonnée Ventabren-Acqueduc.
Départ 9h.
Groupe 1 : 14,5 km – Dénivelé + 280 m –
Difficulté 3. Retour 17h30
Groupe 2 : 12 km – Dénivelé + 180 m - Difficulté 2
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Jeudi 27 mars : Randonnée Départ 9h. Retour 17h30
Groupe 1 Mont Puget- Pain de sucre. : 14 km – Dénivelé + 500 m – Difficulté 3
Groupe 2 Le balcon d'en Vau : 12 km – Dénivelé + 260 m - Difficulté 3
Vendredi 28 mars : Gymnastique
cérébrale de 14h30 à 16h30(Salle de Pont de l’Étoile).
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Atelier peinture (Salle
de Pont de l’Étoile) :
· Lundi de 14h à 17h,
les 3, 10, 17, 24 & 31 + Jeux de société.
· Mardi de 14h à 17h, les
4, 11, 18 & 25 mars.
Atelier
Mosaïque (L’univers du Cigalon) :
· Mardi de 14h à 16h, les 4, 11, 18 & 25 mars.
Anglais Conversation
(salle de Pont de l’Étoile) :
·
Lundi
de 9h30 à 11h, les 3, 10, 17, 24 &
31 mars
Échanges philosophiques (salle de Pont de l’Étoile):
·
Vendredi
de 14h30 à 16h30, le 7 mars.
Qi Gong ( Font de Mai
sauf pluie salle Iorio) :
·
Vendredi
de 10h à 11h15, les 7, 14 & 21 mars.
YOGA (Salle Iorio) :
·
Mercredi
de 9h30 à 10h45 les 5, 12, 19 & 26 mars.
Stretching & Équilibre
(Salle Iorio) :
·
Lundi
de 9h à 10h15, les 3, 10, 17, 24 &
31 mars .
Gymnastique douce (Salle
Iorio) :
·
Lundi
de 10h15 à 11h30, les 3,
10, 17, 24 & 31 mars .
·
Mardi
de 10h45 à 12h, les 4, 11, 18 & 25 mars.
Marche
Nordique :
·
Mardi
de 9h à
11h30 les 4, 11, 18 & 25 mars.
·
Mardi
de 14h15 à 16h45 les 4, 11, 18 & 25 mars.
Randonnette :
·
Mercredi de 14h à 17h les 5, 12, 19 & 26 mars.
Longe Côte (Horaire
susceptible de modification en raison des conditions atmosphériques) :
·
Jeudi
de 10h à 11h30 les 6, 13, 20 & 27 (Rdv parking de Pont de l’Étoile).
·
Samedi
de 10h à 11h30 les 1, 8, 15 & 22 mars.
Pétanque ( Pré
Maurin):
·
Mardi
de 14h30 à 17h les 4, 11, 18 & 25 mars.
Contrée Club (Salle
de la gare) :
·
Lundi
de 15h à 18h les 3, 10, 17, 24 & 31 mars.
*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au
06.60.19.66.96 ***
Sortie touristique à Tarascon jeudi 13 mars
Chers adhérents et adhérentes,
Il reste encore quelques places (4).
Si vous souhaitez participer à cette sortie, merci d'envoyer un mail à : sitelola@gmail.com
Culturellement vôtre.
L'OLA
Programme du mois de février 2025
Jeudi 6 février : Randonnée
Saint Cyr- Port d’Alon Départ 9h.
Groupe 1 : 12 km – Dénivelé + 300 m –
Difficulté 3. Retour 17h30
Groupe 2 : 10 km – Dénivelé + 200 m - Difficulté 2
---------------------------------------------
Jeudi
13 février : Randonnée Pichauris
Départ 9h. Retour 17h30
Groupe
1 : 14 km – Dénivelé + 500 m – Difficulté 3.
Groupe 2 : 12 km – Dénivelé + 250
m - Difficulté 2
Vendredi
14 février : Gymnastique cérébrale de 14h30 à 16h30(Salle de Pont de l’Étoile).
----------------------------------------------.
Jeudi
20 février : Randonnée Le Puy Ste
Réparate- la Quille. Départ 9h.
Groupe 1 : 15 km – Dénivelé + 300 m –
Difficulté 3. Retour 17h30
Groupe 2 : 10 km – Dénivelé + 200 m - Difficulté 2
Vendredi 21 février : Sortie culturelle : Expo « En piste ! » Mucem
et Bernard Plossu. Départ 9h.
PARKING DE PONT DE L'ETOILE
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Jeudi 27 février :
Randonnée Saint Zacharie - Les Nayes. Départ 9h. Retour
17h30
Groupe 1 : 15 km – Dénivelé + 400 m – Difficulté 3.
Groupe 2 : 11 km – Dénivelé + 220 m - Difficulté 2
Vendredi 28 février : Gymnastique
cérébrale de 14h30 à 16h30(Salle de Pont de l’Étoile).
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Atelier peinture (Salle
de Pont de l’Étoile) :
· Lundi de 14h à 17h, 3
& 24 + Jeux de société.
· Mardi de 14h à 17h, les
4 & 25 février.
Atelier
Mosaïque (L’univers du Cigalon) :
· Mardi de 14h à 16h, les 4 & 25 février.
Anglais Conversation
(salle de Pont de l’Étoile) :
·
Lundi
de 9h30 à 11h, les 3 & 24 février
Échanges philosophiques (salle de Pont de l’Étoile):
·
Vendredi
de 14h30 à 16h30, le 7 février.
Qi Gong ( Font de Mai
sauf pluie salle Iorio) :
·
Vendredi
de 10h à 11h15, les 7, 14 & 28 février.
YOGA (Salle Iorio) :
·
Mercredi
de 9h30 à 10h45 les 5 & 27 février.
Stretching & Équilibre
(Salle Iorio) :
·
Lundi
de 9h à 10h15, les 3 & 24 février .
Gymnastique douce (Salle
Iorio) :
·
Lundi
de 10h15 à 11h30, les 3
& 24 février .
·
Mardi
de 10h45 à 12h, les 4 & 25 février.
Marche
Nordique :
·
Mardi
de 9h à
11h30 les 4, 11, 18 & 25 février.
·
Mardi
de 14h15 à 16h45 les 4, 18 & 25 février.
Randonnette :
·
Mercredi de 14h à 17h les 5, 12 & 26 février.
Longe Côte (Horaire
susceptible de modification en raison des conditions atmosphériques) :
·
Jeudi
de 10h à 11h30 les 6 & 27 (Rdv parking de Pont de l’Étoile).
·
Samedi
de 10h à 11h30 les 1, 8, 15 & 22 février.
Pétanque ( Pré
Maurin):
·
Mardi
de 14h30 à 17h les 4, 11, 18 & 25 février.
Contrée Club (Salle
de la gare) :
·
Lundi
de 15h à 18h les 3, 10, 17 & 24 février.
*** Pour tous renseignements, merci de nous contacter au
06.60.19.66.96 ***
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